蘋果是我們大家熟悉不過的水果之一了，蘋果被稱為水果之王。蘋果的營養價值極其的高。那么，吃蘋果減肥嗎?蘋果有哪些功效與作用呢?蘋果的營養價值有哪些呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。
目錄
7、蘋果的吃法 8、月經期間可以吃蘋果嗎
吃蘋果減肥嗎
有一種神秘的“蘋果減肥法”，正在微博上熱轉。三天只吃蘋果，就能輕松瘦身，平均能減掉3到5公斤。據說，這種“蘋果減肥法”私下里一直是演藝明星們的愛，走紅毯或是出鏡的前幾天，用來臨時抱佛腳，特別管用。
這種瘦身方法也在日本風行一時，是春季時尚女性瘦身的首選。這套減肥法稱，蘋果是低熱量食物，一個中等個頭的蘋果大約含60至100千卡熱量，所以無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量更多。
而且蘋果不含脂肪也不含鈉，是絕對的“減肥水果之王”。
“蘋果減肥法”有兩種方法。
第一種方法，周期三天。牢記!在這三天時間里，你只能吃蘋果。口渴了，或者肚子餓了，就吃一個蘋果。在第三天的晚上再喝一大杯蜂蜜水，以助潤腸。三天蘋果餐結束后，也就是第四天，記住也不能暴飲暴食，要少量進餐，清淡飲食。
第二種方法，周期七天。早餐正常飲食，從中午12點開始，省略午餐，改吃蘋果。然后每隔兩個小時吃一個蘋果，一天吃夠五個就可以了。這七天中可以喝白開水，但是不能喝刺激性飲料，以免引起腸胃不適。
“蘋果減肥法”真的有那么神奇嗎?這種減重瘦身方法科學嗎?
【體驗報告】
肥妹：小怡。
年齡：25歲。
