一、常規營養成分

　　藍莓果肉細膩，風味獨特，酸甜適度，又具有香爽宜人的香氣。藍莓中諸如蛋白質、維生素等的常規營養成分含量十分豐富，礦物質和微量元素含量也相當可觀，因此，藍莓被稱為“水果皇后”的確是名符其實!

　　二、特殊營養成分

　　藍莓除了富含上述多種營養成分之外，還含有諸如云彬單寧醇等物質，正因如此，聯合國糧農組織將藍莓確定為人類五大健康食品之一。

　　以上就是對寶寶能吃藍莓嗎詳細介紹，寶寶是可以吃的，不過在對藍莓吃的時候，需要讓寶寶適量的選擇，而且可以進行每天進行食用，這樣對寶寶身體各方面，才不會有很好的幫助，藍莓是一個健康食品對它可以放心選擇。

　　孕婦能吃藍莓嗎

　　藍莓一般是我們用來制作一些飲料的，它的顏色是藍色的，所以大家對于藍莓這種食物的了解是比較簡單的。然而，對于孕婦這種體質比較脆弱的人群，她們是可以吃藍莓的，因為藍莓可以改善孕婦的睡眠和提高孕婦的免疫力，這對于我們寶寶的健康成長是非常關鍵的，希望各位準媽媽們可以了解一下。

　　藍莓這種食物含有很多的營養價值，它對于我們恢復視力和增強免疫力是有很大幫助的，而且孕婦吃了藍莓不僅不會對身體造成傷害，反而對促進睡眠的質量和孕婦的美容是非常關鍵的。

　　可以的!藍莓具有豐富的營養成分，可以改善孕婦睡眠，增強孕婦免疫力。藍莓還有恢復視力的功效，藍莓的大的功能就是能夠幫助孕婦美容，祛除色斑、美白肌膚。 藍莓中含有的多種維生素、鈣、鋅、鐵、氨基酸、銅都是非常豐富的，這些物質也都是人體所必須的營養物質。

　　經常吃藍莓對于多種病癥都有一定的輔助治療的作用，藍莓具有防止腦神經老化、軟化血管、增強人體的免疫力等多種的功效，吃藍莓還具有一定的抗癌的作用，從此就可以看來吃藍莓的好處非常多。