月經期吃番荔枝好嗎

　　我們都知道，每一女生都有一個比較特殊的時期，就有月經期，在這個時期，女生對食物的食用應該要引起注意，否則會對我們的身體造成一定的影響。然而，女生在月經期可以食用番荔枝嗎?這是可以的，因為番荔枝含有比較高的營養的物質，能夠及時的補充體內消耗的營養物質。

　　可能很多女孩說呢過在月經期都沒有正卻的預防方法，也不知道在吃什么東西可以幫助自己更好的度過月經期，讓你們不再為自己的月經期感到煩惱，好好來了解這篇文章介紹的內容吧。

　　番荔枝是一種含有較高營養物質的水果，它的味道比較甘甜和清爽，特別是在這個炎熱的夏天，食用番荔枝果可以有效的進行降暑。現在就讓我們一起來了解一下吃番荔枝會變胖嗎?

　　番荔枝果又名番荔枝、佛頭果，因外形類似佛像頭部而得名，主要產自臺東等地，海南全年都產，主要果實成熟期在6月份到11月份 。番荔枝果肉乳白色，富含維生素A、B、C及蛋白質、鐵、鈣、磷等。番荔枝果中富含的“番荔枝內脂”具有很強的抗腫瘤活性，所以番荔枝果被喻為“抗瘤之星”。

　　番荔枝果一定要熟軟才能吃，買回家后，若仍生硬，可用報紙包裹，噴些水，放上一二天，待變軟后即可用刀剖開去皮食用，鮮美香甜，口味非常獨特，也可切塊做成各種冰飲。

　　果皮不可食，若果皮發黑，不用擔心，口味更佳。一般人群均可食用。尤其適合偏瘦想增肥的人。番荔枝果為溫性水果，適合寒性體質人群食用。糖尿病和肥胖者不能多吃。老年人每天吃一個番荔枝，可起到保護心血管的作用。

　　通過上面的詳細介紹，相信大家應該知道在月經期能夠吃番荔枝了吧，但是也不能過多食用哦。

　　如何挑選好的番荔枝

　　番荔枝果的身影在瑞安很少見到，偶爾在臺灣進口水果專柜看到，其標價也令人咋舌。番荔枝果原產于南美洲及西印度群島，在荷蘭人占據臺灣時引進臺灣，當時臺灣人不知其名，因其結成小果實時，形似荔枝，故稱為“番荔枝”，果實成熟時，鱗目綻開、果型碩大，貌似番荔枝牟尼之佛頭而得名，亦有人稱之為“佛頭果”。

　　番荔枝果為熱帶水果，在每年7月至翌年2月為主要產期。成熟的果實呈淡綠黃色，卵形，表皮滿布疙瘩連接成球形。打開番荔枝果，由數十個小瓣組成，每個瓣里含有一顆烏黑晶亮的小核(黑色的籽)，果肉乳白色、味道清甜、香味獨特，被列為熱帶名果之一。