3、番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。

　　4、番荔枝還是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。

　　空腹吃番荔枝好嗎？

　　番荔枝是一種水果，可能很多人并不熟悉，但是說起荔枝大家一定非常熟悉吧。其實番荔枝應該就是荔枝中的一種，它的學名就是番荔枝。

　　番荔枝含有豐富的營養物質，是一種熱帶水果，它味道很甜，這樣正符合了我們東方人的口味，所以深受消費者的喜愛，尤其是在我國的臺灣地區。

　　作為一種深受消費者喜愛的水果，我們吃的時候往往會產生“能不能空腹吃番荔枝”這種疑問，那么到底能不能空腹吃番荔枝呢?其實，番荔枝是可以空腹吃的，它不像荔枝那樣容易使人上火。

　　番荔枝為熱帶名果，其風味為人喜愛。果實營養極其豐富，每100g番荔枝果肉組織營養成分的含量：水分為8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，礦物質0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生素C為265mg，蛋白質含量為1.55g等含有很多人體所需的物質。

　　國外在長時間的野外科學探險考察活動中，番荔枝粉幾乎是不可缺少的必備品。它可以及時地補充人體對維生素C的需要量，能有效地避免維生素C缺乏，起到輔助食療作用。它具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝，對于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。番荔枝還是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。

　　喜歡吃番荔枝的人們可以放心食用，它空腹時吃也沒事，對于女人來說多吃番荔枝是非常好的選擇，它是純天然的美白抗衰老食品，經常堅持吃番荔枝，會越來越年輕，所以女性朋友還是多吃比較好。

　　孕婦能吃番荔枝嗎？

　　大家都知道的一點就是，懷孕的女人在飲食方面有很多事需要注意的，就比如冷水不能喝，夏天冷飲也不能吃，飲料好也要少喝，碳酸飲料和酒是一定不能喝的。還有就是三餐要定時定量，不能吃的過飽，又不能不吃，也不能吃過于辛辣的食物。飯后也要多注意運動，以保證胎兒的健康成長。那么孕婦能吃番荔枝嗎?

　　下面就來說說番荔枝這種水果以及孕婦是否能吃番荔枝的問題來談談。