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楊梅的營養(yǎng)價值 楊梅的功效和美味食譜(11)

  楊梅蒸糕

  楊梅20枚,面粉50克,鮮奶250毫升,白糖250克,雞蛋4枚,熟豬油2O0克。楊梅用淡鹽水洗凈,榨取楊梅汁,取容器一個,倒入面粉、白糖、牛奶,打入雞蛋,再加入豬油、楊梅汁及適量清水,攪拌均勻,制成稀調適中的糊狀物;容器上籠,蒸約45分鐘至熟透后取出,放涼后切塊,再放入電烤爐,烤至金黃色時取出,裝盤即成。此糕具有生津止渴,開胃消食,通利腸腑的功效。適用于津傷煩渴,食欲不振,消化不良,腸腑積滯及久病體虛等病癥。無病者食之可強壯身體。

  鹽腌楊梅

  楊梅若干,食鹽適量。楊梅洗凈后,用食鹽腌制備用,越久越好。用時取數(shù)顆泡開水服。此楊梅具有理氣消積,除脹的作用。適用于食積不化,胃腸脹滿等病癥。

  楊梅蜜飲

  楊梅200克,蜂蜜適量。將楊梅去雜洗凈,搗爛濾出汁水,放砂鍋內燒沸,加人適量蜂蜜和水再煮沸即成。此蜜飲具有生津潤燥,補中和胃的功效。對于肺燥干咳,虛勞久咳,痢疾,腹痛等病癥有一定輔助食療效果。

  冰鎮(zhèn)楊梅

  楊梅買回來后洗凈,好用鹽水泡半個小時到一小時。怕酸的同志注意啦,你可以把瀝干水的楊梅加上白糖,蜜糖或者麥芽糖拌勻,再裝入密封保鮮盒,之后在上面蓋上一層白開水做的冰塊,之后密封,放入冰箱冷藏。放置3-4小時后再吃更好,使糖有充分時間溶解滲入楊梅,冰塊融化,同時也會有部分楊梅汁滲出,和冰水混合,這樣楊梅吃完后還能有楊梅汁。

  冰凍酸梅湯

  新鮮楊梅買回來洗凈,同樣用鹽水浸泡半小時到一小時,然后放在碟子里上鍋蒸約半小時。蒸好取出后,將楊梅搗爛,挑出楊梅核,然后加入涼開水,白糖,裝在容器里放冰箱冷藏,隨時可以飲用。這個方法是麻煩了點,不過楊梅湯的味道是不錯的。

  糖拌腌楊梅

  就是將楊梅放在一個甕中,然后灑上鹽,腌制十天半月之后就可以取出來實用了。烹飪方法是:將腌楊梅放在器具中加入少量水蒸熟,或者在微波爐中加熱。

  干楊梅

  先把楊梅用食鹽腌制,出水后,放到太陽底下曝曬半個月,比較酸的楊梅可加點甘草。楊梅一曬干后就可以吃了,而且還可以放到密封的玻璃罐里存放。將楊梅蒸一蒸曬干,不用加任何調味,又香又酸,味道勝過超市的揚梅干幾倍。

  楊梅果醬

  兩斤楊梅洗凈,控水.直接放入鍋中,加紅糖半斤開小火一會就出了好多糖,要不停的攪拌,加一點鹽,再加半個檸檬汁,慢慢的湯濃稠了,楊梅變小了,又加了一小杯紅酒.一定要不停的攪拌.后把湯收的一點也不剩。即成楊梅果醬。

楊梅湯 楊梅的營養(yǎng)價值 楊梅酒 
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