綠豆應(yīng)該是在豆類中多數(shù)人都比較愛(ài)吃的一種了，綠豆的作用有很多，常吃它對(duì)健康很有益處。不過(guò)吃綠豆還有很多的注意事項(xiàng)，有很多人是不適合吃的，如果吃多了可能會(huì)造成一些不良的影響。如果你先了解更多，就請(qǐng)看下面的介紹吧!

　　綠豆的作用

　　清潔皮膚

　　綠豆對(duì)于清潔皮膚有不錯(cuò)的效果，如果你的皮膚比較粗糙，平時(shí)分泌的油脂多，或者是污垢多，黑頭明顯，那么就可以常吃一些綠豆來(lái)保養(yǎng)肌膚。你還可以把綠豆磨成粉，然后涂抹在臉上，這樣直接的接觸皮膚，美容效果也是很好的。

　　抗衰老

　　吃綠豆的抗衰老的效果也很明顯，綠豆中的AHA是一種效果特別好的抗氧化，如果能堅(jiān)持?jǐn)z入，那么我們的老化速度就會(huì)變慢。抗氧化成分會(huì)清除掉人體內(nèi)的自由基，讓我們保持年輕的樣貌，不容易出現(xiàn)皺紋以及各種斑點(diǎn)。

　　說(shuō)到抗衰老，其實(shí)不僅是吃綠豆能起到幫助效果，還有檸檬、獼猴桃等，也是抗衰老的食物。除了在吃東西方面注意，我們還應(yīng)該做好每天的防曬工作，避免長(zhǎng)期的暴露在紫外線之下，這樣也是可以避免衰老的，希望大家要記住哦。

　　滋潤(rùn)護(hù)膚

　　綠豆常常吃可以達(dá)到美容護(hù)膚的效果，以為綠豆能夠幫助皮膚排毒，讓痤瘡的問(wèn)題得到控制，另外還可以幫助補(bǔ)水，達(dá)到保濕的效果。自己在家可以將綠豆粉加水敷在臉上，這就是一款很好的美容面膜了，感興趣的話可以自己試試看哦!

　　抑菌抗菌

　　綠豆的抗菌作用也是很好的，如果你想要身體更加的健康，不容易感染上一些疾病，那么抗菌工作一定要做好。綠豆里面的成分，可以幫助抑制葡萄球菌，這種細(xì)菌在我們的生活中是很常見(jiàn)的，如果感染了后果很嚴(yán)重，大家一定要小心。

　　保護(hù)腎臟

　　綠豆對(duì)于保護(hù)腎臟也可以起到一定的作用，這點(diǎn)相信很多人都不知道吧!綠豆之所以有這樣的功效，其實(shí)主要就是因?yàn)榫G豆能夠增強(qiáng)人體的代謝能力，讓人體內(nèi)的毒素更快的被排出來(lái)。人體內(nèi)的毒素減少了，腎臟的負(fù)擔(dān)減少了，自然就會(huì)更加健康了。