綠豆是一種我們平時吃的很多的東西，經常在煮粥的時候，人們都喜歡放點綠豆。吃綠豆對于身體的好處有不少，如果能夠堅持吃，身體會越來越健康。不過吃綠豆也不能大意，因為還存在一些禁忌，如果你想了解更多，就請看下文的介紹!
清潔皮膚
綠豆具有清潔皮膚的效果，因為綠豆可以讓我們的代謝能力加快，皮膚表面的廢舊角質可以更快的脫落，皮膚變得細膩了，看起來更加年輕。如果你不是很喜歡吃綠豆，那么你還可以把綠豆給磨成粉，然后涂抹在臉上，這樣也可以清潔皮膚。
抗衰老
綠豆含有抗氧化成分，如果不想變老，常吃綠豆可以幫助抗衰老。綠豆里面的AHA可以幫助清除自由基，從而達到保持年輕的效果。另外綠豆還可能幫助排出毒素，當體內的毒素減少了，皮膚也會變得更好，痘痘、暗沉問題都會得到解決。
滋潤護膚
綠豆和其他的很多豆類一樣，里面的蛋白質含量很高，而且還是人體容易吸收的植物蛋白。我們的皮膚是每天都離不開蛋白質的，所以常吃綠豆可以達到保養皮膚的效果。很多的護膚品也喜歡添加綠豆成分，就是因為它能夠潤膚。
抑菌抗菌
綠豆的抗菌作用也是很好的，如果你想要身體更加的健康，不容易感染上一些疾病，那么抗菌工作一定要做好。綠豆里面的成分，可以幫助抑制葡萄球菌，這種細菌在我們的生活中是很常見的，如果感染了后果很嚴重，大家一定要小心。
保護腎臟
綠豆對于保護腎臟也可以起到一定的作用，這點相信很多人都不知道吧!綠豆之所以有這樣的功效，其實主要就是因為綠豆能夠增強人體的代謝能力，讓人體內的毒素更快的被排出來。人體內的毒素減少了，腎臟的負擔減少了，自然就會更加健康了。
