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蕎麥的功效與作用 蕎麥美味食譜讓你吃出健康(2)

  多種藥用療效

  蕎麥對腫毒癥狀也有一定緩解作用。將適量的蕎麥面放入鍋中用小火炒黃,接著加入米醋適量拌成糊狀,涂于患處,早晚各換一次。本方具有消炎、消腫作用。蕎麥加工后剩下的殼是枕頭的良好填充物。由于蕎麥對皮膚可產生刺激,故皮膚過敏者忌食。

  蕎麥的幾種吃法

  香菇蕎麥粥

  原料:粳米50克、蕎麥30克、香菇30克。

  制作

  1、香菇浸入水中,泡開,切成絲。

  2、粳米和蕎麥淘洗干凈,放入鍋中,加適量水,開大火煮。

  3、沸騰后放入香菇絲,轉小火,慢慢熬制成粥即可。

  蕎麥中含有豐富的亞油酸、檸檬酸、蘋果酸和蘆丁,對預防妊娠高血壓有一定的作用,但蕎麥較難消化,一次不宜多食。

  蕎麥粥

  原料:蕎麥粉150克,精鹽少許,清水適量。

  做法

  1.將蕎麥粉放入碗內,用溫水調成稀糊。

  2.取鍋放入清水燒開,倒入蕎麥粉糊攪勻,煮沸后改用小火略煮,在以精鹽調味即成。

  蕎麥紅棗粥

  原料:蕎麥100克,紅棗30克,紅糖適量。

  做法

  1、將蕎麥用清水浸泡一夜,淘洗干凈,同紅棗一同人鍋,加適量清水。

  2、用大火煮沸后,用文火煮至熟爛,加紅糖調味即成。

  總結:以上就是關于蕎麥的功效和作用,相信大家也有一定的了解了,在生活中,大家可以適當的吃一些蕎麥,是很好的,因為蕎麥是一種很健康的食物,大家多吃是對身體很有益的。

蕎麥養生的食譜 蕎麥有哪些功效 蕎麥的功效與作用 
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