隨著人們的生活水平提高，人們總是會在飲食方面大吃大喝，尤其是那些油膩的東西，吃多這些東西不僅會導致人肥胖，而且還會對人的腸胃造成影響，所以我們應該多吃點五谷雜糧，現在有很多雜糧食品，還有雜糧煎餅，那么五谷雜糧有哪些呢，我們一起來看看吧。

　　五谷養生營養粉配方

　　1、淮山綠茶粉

　　淮山綠茶粉是由南瓜籽、大麥、綠茶、糙米、花生搭配而成，吃淮山綠茶粉有排毒的作用，大有減肥的功效。

　　套餐特點

　　富含膳食纖維，通便排毒，飲食精細、油膩者宜食，容易產生滿足感，可保持窈窕身材。

　　2、杞棗粉

　　紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(養血經典、紅顏配方)。

　　套餐特點

　　杞棗粉的作用能夠保護視力，枸杞還具有補血養血的作用，多吃杞棗粉能夠增強抵抗力、潤燥安神。

　　3、多谷粗纖粉

　　蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生(降脂降壓、三低配方)。

　　套餐特點

　　降糖、降脂、降壓，中老年及心腦血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。

　　4、什錦粉

　　蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛濕清熱 美白配方)。

　　套餐特點

　　什錦粉的作用能夠延緩衰老、美白，尤其是女性朋友，多吃什錦粉能讓女性更顯年輕活力。

　　5、核桃芝麻粉

　　黑芝麻、核桃(滋養延年、智慧配方)。

　　套餐特點

　　食用時滿口留香，兒童健腦益智，老人益壽延年，女士護膚美顏、延緩衰老。

　　6、桃仁首烏粉

　　芡實、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻(補腎助元、烏發配方)。

　　套餐特點

　　健脾生血、促進血液循環，補腎明目，增強男性活力，抗衰老、生發烏發、滋養秀發。

　　7、八寶粉

　　山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山(開胃健脾、寶寶配方)。

　　五谷雜糧功效及作用

　　黑米

　　滋陰補腎，益氣強身，健脾開胃，美發養顏。減輕血管脆性，抗癌的作用;改善心肌營養。

　　紅米

　　具有改善肌體貧血、抗氧化、抗衰老，減少動脈粥樣化、斑塊形成的作用。還有健脾、補中宜腸之功效。

　　野生苦蕎麥

　　含有豐富的蘆丁、維生素和微量元素，具有降壓、降脂、降糖的作用。其所含的尼克酸可抑制黑色素生長，有讓肌膚水嫩、美白的功效，老年人和糖尿病患者長期食用有食療保健的作用。

　　薏仁米

　　養顏排膿、健脾止瀉、除痹，滋補、抗癌、降壓、解熱、利尿之功能。

　　蕎麥

　　富含硒鉻，增強視力，治療糖尿病和各種癌癥，抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

　　燕麥

　　補氣益力，降低膽固醇，控制血糖，改善便秘，促進傷口愈合，預防更年期障礙、骨質疏松。

　　小米

　　健脾養胃，補虛益精血，產后虛損。

　　糯米

　　補氣健脾，養胃安胎，疔瘡排膿。

　　粳米

　　除煩止渴，養陰生津，固腸止瀉，降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的幾率。

　　糙米

　　暖胃健脾，止瀉解毒、腸胃功能較弱、腹瀉者宜長期服用。

　　玉米

　　健腦抗衰，平肝利膽，對治療高血壓，膽結石，便秘，糖尿病，腎炎水腫，黃膽型肝炎有較好療效。

　　大豆

　　平瘡，排膿，潤燥健脾，補鈣健腦，是心腦血管疾病，更年期，前列腺疾病佳食品。

　　綠豆

　　清熱解毒，生津解暑，降壓護肝，滋補強身。