好處一：養心補血

　　古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。

　　其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。

　　讓你冬天手腳不在寒冷。

　　好處二：健脾胃

　　搜狐健康脾胃消化能力相對較強，吸收較好。

　　所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。

　　紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。

　　好處三：消除水腫

　　紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆

　　好處四：祛濕清熱

　　中醫看來，都意味著體內有濕。

　　水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。

　　而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

　　赤小豆的功效

　　預防便秘米

　　紅豆中含有多量對于治療便秘的纖維，潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

　　消除水腫

　　赤豆還可用于治療心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫和外用于瘡毒之癥，都有一定效果。赤豆煮湯飲服，可用于治療腎臟、心臟、肝臟、營養不良、炎癥等多種原因引起的水腫。

　　結語：通過本文的詳細介紹，相信消費者這都了解了關于紅豆和赤小豆兩種的區別。也應該明白兩者的藥用性質和食用價值是不一樣的。既然要吃，就要吃出健康，在日常生活中對食物的挑選應該多加用心，這是對自己的身體的負責。