產婦食用薏米，有利于促進新陳代謝。
薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為產婦的補益食品，幫助傷口的恢復。
產婦食用薏米，可以起到美白肌膚的作用。
薏米因富含維生素E，可以協助消除斑點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。
產婦吃薏米的禁忌
產婦坐月子時，正是分娩后的恢復期，體質比較虛弱，應忌食一些不利健康的食品。薏米雖然是產婦可以食用的食物，但是產婦吃薏米的禁忌也是有不少，下面讓我們一起來了解一下吧。
產婦不宜吃冰凍薏米糖水
薏米是常用的糖水原料之一，夏天，廣東人都有喝糖水的習慣，特別是冰過的糖水，解暑效果很好。
但是產婦吃冰過的薏米，對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好食用的溫度和數量。
薏米和蓮子煲湯，不利于產后惡露的排出。
薏米蓮子雞湯，是比較常見的家庭燉湯，而且蓮子薏米搭配，可以起到養心安神的功效，但是薏米和蓮子搭配，不適合產婦食用。
因蓮子屬于酸澀收斂類食品，產婦食用后，會阻滯血行，不利于產后惡露的排出。
產婦喝薏米湯的時候不可以過咸
產婦喝薏米湯，不可以過咸，因為鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。
但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。
結語：薏仁米的功能與作用真的是非常的多呢，不僅可以改善身體的健康狀況，還有美白，瘦身的效果。對孩子也是有很多好處的，不過要用正確的食用方法噢。
