薏米怎么吃美白

　　方法有兩種，一種是沒空的話就用薏米仁粉沖水喝，另一種就是用來做湯喝?？梢院凸穷^一起做滋補美白的咸的湯，也可以單獨做甜湯。

　　還有薏米粉就可以做面膜，加牛奶或蛋清或綠豆粉，這要以膚質而定，里外兼顧，美白就可以事半功倍了。

　　小貼士：薏米好要買國產的，不要買進口的，國產的效果更好!各地出產的品種不同，但以廣東出產的佳，每粒薏米仁形狀較圓些，有在其它省的朋友買了外地的薏米，但是吃了效果沒廣東出產的好，所以建議JMS盡可能找廣東出產的。

　　需要注意的是，月經期的幾天就盡量不要吃薏米了，由于薏米的淡斑、美白、消腫功效顯著，所以很多護膚品都添加薏米萃取精華。對皮膚粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

　　薏米的美膚功效

　　薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。

　　薏米所含成分對肌膚保養的作用

　　礦物質：舒緩、鎮定曬后肌膚。

　　維他命B群：抗發炎、控油、保濕鎖水。

　　薏苡素：防止曬黑、改善肌膚干燥狀況。

　　薏仁脂;促進新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑。

　　薏米美膚水這樣做

　　薏米美膚水簡單易做，每天晚上潔面后敷20分鐘，第二天臉色會很好，堅持使用一個月后你會發現皮膚明顯變白皙，毛孔細致了許多。

　　材料：薏米、牛奶(以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市、屈臣氏、網店均有銷售)。

　　做法

　　1、將100克左右的薏米洗凈后放進鍋里，加4倍水泡3小時。

　　2、將薏米水煮沸后再用小火煮10分鐘(能煮久些更好)。

　　3、把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。

　　用法：晚上潔面后，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并攪拌均勻，浸透面膜紙后敷臉20分鐘即可。

　　偷懶小竅門如果你怕麻煩

　　煮一次薏米水畢竟費功夫，每天煮太麻煩，一次煮太多又怕變質，現在我們就教你個偷懶的小方法：煮好薏米水，加入適量蜂蜜、牛奶，然后將混和液體倒入冰格中，放進冰箱冷凍室。每天挖出幾塊冰塊放在碗里解凍后敷臉，這樣做一次薏米水就能用很久啦。