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玉米的營養(yǎng)價值 玉米的神奇功效及做法(10)

  玉米烙的做法

  玉米烙制作簡單,松脆可口,玉米富含亞油酸,它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用,可降低血液膽固醇濃度。

  做法一

  制作食材

  聽裝玉米粒一罐、進(jìn)口干生粉約30G。

  調(diào)味料

  糖或者椒鹽。

  制作流程

  1.生粉大約30克左右。面粉10克。

  2.打開罐頭,倒出玉米粒,漓干水分。(可以用干凈的毛巾吸水)。

  3.把生粉,面粉,還有雞蛋的蛋黃加入玉米中拌勻。

  4.鍋燒熱,倒出熱油,玉米用手搪平。 小火煎。

  5.鍋放在火上,加少許熱油,并用手輕輕抖動并轉(zhuǎn)動鍋,使玉米餅?zāi)滩荒殄仭?/p>

  6.再倒入多點的熱油,煎5-6分鐘。

  7.倒出油,這樣玉米烙就煎好了。為了美觀,可以撒點胡蘿卜丁 改刀再裝盤。也可加入青豆。

  8.這樣一盤美味的玉米烙就做成了。

  做法二

  金粒玉米烙

  制作食材

  原料:玉米粒300克,花生仁,紅綠絲。

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