提到洋蔥，很多人都會想到切洋蔥時淌下的眼淚，也有人想到洋蔥的美味，還有人想到吃洋蔥能降血糖，切洋蔥會淌眼淚是真的，洋蔥很美味也是真的，但是吃洋蔥降血糖也是真的嗎?洋蔥中含有豐富的營養物質，吃洋蔥對身體有哪些好處呢?洋蔥雖好，但并不是所有人都適宜食用，哪些人不建議食用洋蔥呢?
適量食用洋蔥是有一定降血糖作用的。洋蔥中含有一種特殊的有機物，有助于促進胰島素的分泌和釋放，具有一定的降糖作用。
此外，適量食用洋蔥還有助于提高身體基礎代謝率，而且洋蔥中含糖量比較少，糖尿病患者可以在平時的飲食中多吃一些，而且洋蔥中還含有氨基酸、蛋白質等營養物質，適量食用可以給身體補充營養。
需要注意的是，吃洋蔥降血糖的效果是比較微弱的，不能用洋蔥代替藥物來維持血糖的平穩，洋蔥只能起到輔助降血糖的作用，可以在平時的飲食中適量多吃一些。
1、降血壓
如果體內的兒茶酚胺等物質較多，很有可能導致血壓的升高。適量食用洋蔥，有助于促進鈉元素的排泄，具有輔助降血壓的作用。此外，洋蔥中含有豐富的槲皮素，有助于低密度脂蛋白的氧化，對于動脈粥樣硬化有一定的預防作用。
2、有助于輔助治療哮喘
洋蔥中含有一些抗炎癥的物質，而且適量食用洋蔥有助于抑制組織胺的活動，幫助輔助治療哮喘。
