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黃瓜的好處 多吃黃瓜這6個好處會不請自來(2)

  4、裝盤即可食用。

  魚香瓜條

  準備食材:小嫩黃瓜400克,白芝麻3克,食鹽、味精、米醋、辣椒碎、白糖適量。

小嫩黃瓜400克,白芝麻3克

  具體做法

  1、黃瓜清洗干凈后,用刀切成條狀;鍋中加入清水和少許食鹽煮開,放入黃瓜條焯燙一下,撈出后清水過涼,控盡水分備用。

  2、水分控盡后放入碗中,加入食鹽、味精、白糖、辣椒碎拌勻。然后裝入盤中,撒上白芝麻即成。

  油潑黃瓜

  準備食材:嫩黃瓜500克,花椒少許,蔥半顆,辣椒2個,姜絲10克,白醋10克,白糖15克,食鹽5克。

  具體做法

  1、黃瓜清洗干凈后,一剖兩開,挖去瓤,切成寸段;辣椒清洗干凈后,切成絲狀備用。

  2、鍋中倒入食用油,燒至八成熱的時候放入黃瓜條炸成碧綠色后撈出。

  3、鍋中留少許底油,放入花椒炸出香味后,撈出不用。然后放入蔥姜和辣椒絲、醬油、白糖、白醋、香油調成味汁。

  4、將調好的味汁澆在黃瓜段上即成。

  黃瓜的禁忌

  枇杷

  黃瓜中含有維生素C分解酶,與枇杷同食,枇杷中的維生素C會遭到破壞,失去了應有的營養價值。

黃瓜中含有維生素C分解酶

  菜花

  黃瓜與菜花相克,菜花中維生素C含量亦較豐富,每100克約含88毫克,若與黃瓜同食,菜花中的維生素C將被黃瓜中的維生素C分解酶破壞,故不宜配炒或同吃。

  辣椒

  黃瓜不能和辣椒一起吃。辣椒的維生素C含量豐富,每100克中約含198毫克。黃瓜中含維生素C分解酶,黃瓜生食此酶不失活性,二者同食,則辣椒中的維生素C被破壞,降低了營養價值。

  結語:喜歡吃黃瓜的人,多數并不知道黃瓜有這些作用,平時多了解一些蔬菜的好處,對日常的飲食習慣是有幫助的,并且也能幫你避開很多疾病,黃瓜能為身體提供需要的營養物質,也能滿足多數人的口腹之欲,可以常吃。

黃瓜的做法 黃瓜的好處 黃瓜的禁忌 
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