3。letinous香菇切丁，QieMi cemmi新鮮的紅辣椒，大蒜
4。鍋內燒熱油，至50%熱，小熱香蒜末，再加入肉末煸炒后換上。
5。年底。加入香菇和紅辣椒letinous丁改大火翻炒，放一點鹽，醬油，蠔油，翻炒均勻
6。生菜碗墊，在letinous香菇炒肉末
蒜蓉圓生菜
材料
主要材料：400克圓形生菜
調料：鹽3克，蠔油6克，大蒜15克，適量植物油。
實踐
1。洗圓萵苣，用皮洗凈大蒜。
2。圓萵苣撕成大塊
3。蒜切成粉
4。鍋里熱油
5。香蒜粉
6。在生菜火上炒，在平底鍋出來之前加入適量的鹽和蠔油。
脾胃虛寒及體質寒涼的人
生菜性質寒涼，尿頻、胃寒的人不要吃生菜。生菜性質甘涼，因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，有清熱提神、鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。因為性質甘涼，所以性質偏冷的人要少吃。
腎臟病人
不能吃生菜，因生菜中的鉀離子很高，會加重尿毒情況。腎臟病人好先燙過蔬菜，讓鉀離子流失后再吃，才不會增加腎臟負擔。
結語：上文已經為大家介紹了生菜的功效，我們現在對生菜應該有了一些了解，喜歡吃生菜的朋友在平時可以適當的吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對于預防多種疾病還有不錯的功效，是很有營養的食物。
