卷心菜是一種常見的蔬菜，很多人都比較喜歡，在平時適當的吃一點卷心菜，可以為我們的身體帶來很多的功效，它具有豐富的營養素。生活中卷心菜的做法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過我們知道食用卷心菜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
殺菌、消炎
在平時適當的吃一點卷心菜可以幫我們有效的預防多種疾病，特別是新鮮的卷心菜具有很好的殺菌、消炎的作用。在平時如果我們因為疾病的原因，出現了咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛等癥狀，可這個時候吃一點卷心菜或是在患處涂抹卷心菜能夠緩解。
刺激生成有益酶
在生活中適當的吃一點卷心菜對我們的身體很有好處，卷心菜能夠幫助我們身體合成有益的酶，它會有這樣的功效，主要是因為本身含有豐富的蘿卜硫素。這個時候是合成有益酶的主要成分，能夠幫助我們預防一些疾病，特別是對癌癥的預防很有效果。
蘿卜硫素是迄今為止所發現的蔬菜中強的對抗癌癥成分。
富含維生素
卷心菜是一種很有營養的水彩，它含有人體需要的多種物質，像是人們需要的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，這些物質都是可以幫助我們提高身體機能的物質，它含有的維生素含量是胡蘿卜的3倍，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。
日本科學家認為，圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。
富含葉酸
卷心菜富含葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，因此，懷孕婦女、貧血患者及生長發育時期的兒童、青少年應該多吃。
新鮮的卷心菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將卷心菜榨汁后飲下或涂于患處。
卷心菜的做法
洋白菜瘦肉餡兒餃子
(1)餃子是常見的面食了，但是包什么餡兒卻決定著餃子的好吃程度。而洋白菜瘦肉餃子，不僅營養健康，吃起來也十分順滑可口。
(2)將洋白菜切碎，蔥、姜、蒜切成細末狀，瘦肉也切碎，然后加入醬油、鹽、油及自己喜歡的調料進行攪拌均勻。
(3)然后就是將餡兒包進餃子中了，煮熟后味道非常鮮美。
醋溜洋白菜
(1)將洋白菜斜切成條狀，蔥、姜、蒜切成細末狀備用。
(2)鍋中放油燒熱后，倒入蔥、姜、蒜爆香后，盛起來。
(3)鍋中放油燒熱后，放入洋白菜，大火炒至變軟，然后加入蔥、姜、蒜，再倒入一些適量的醋、醬油，燒制有湯出來就可以出鍋了。
