強身健體降血壓
草菇是菌類食物，它富含很多營養(yǎng)物質，本身是一種慢性滋補品，對身體是有益的，它適合老年人和女性食用。
草菇的營養(yǎng)價值足夠滋養(yǎng)身體，可以有強身健體的能力。草菇還可以緩解氣管炎，對于高血壓和動脈硬化都有幫助作用。
防癌
草菇可以防癌，其中的多糖類化合物是能夠抑制腫瘤，尤其是惡性腫瘤的。草菇中還富含有硒等礦物微量元素，確實對惡性腫瘤有預防效果。
美容
草菇的營養(yǎng)中還有天然的植物性膠質物質，能夠滋養(yǎng)身體，長期食用草菇就可以有利于滋潤皮膚，幫助滋陰養(yǎng)顏。
養(yǎng)肝、調經止痛
我們不要小看草菇的形狀比較小，草菇的營養(yǎng)價值是非常高的，我們平時都有吃過多種菇類的蔬菜。可是你知道嗎，草菇具有養(yǎng)肝、調經止痛的功效。還在為經期不準，經期疼痛而苦惱的女性朋友們，可以適當吃些。
草菇的營養(yǎng)價值
草菇營養(yǎng)豐富，每100g鮮菇含207.7mg維生素C，2.6g糖分，2.68g粗蛋白，2.24g脂肪，0.91g灰分。草菇蛋白質含18種氨基酸，其中必需氨基酸占40.47-44.47%。此外，還含有磷、鉀、鈣等多種礦質元素。
草菇還含有一種異種蛋白物質，有消滅人體癌細胞的作用。所含粗蛋白卻超過香菇，其他營養(yǎng)成分與木質類食用菌也大體相當，同樣具有抑制癌細胞生長的作用，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。
總結：通過上文的介紹，相信大家對草菇的做法都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了草菇的作用以及它的營養(yǎng)價值，這些僅供大家參考。適當吃些草菇對身體有益，感興趣的朋友可以嘗試以上吃法哦。
