尾部辛辣健胃消食
蘿卜中段以下到尾部，含有較多的淀粉酶和芥子油，味道辛辣，能健胃消食。如果喜歡辛辣味。可以生吃或者腌成蘿卜干。接受不了辛辣味可以選擇炒、燉湯或做餡等烹調方法，可減少其辛辣味。
白蘿卜胡蘿卜別一起吃 傷元氣
單獨看來，胡蘿卜和白蘿卜都是營養豐富的食物。很多人做菜常常把它們放在一起，雖然看起來紅白相間非常好看，其實這種搭配對營養的吸收非常不利。因為胡蘿卜中含有一種叫解酵素的物質，會破壞白蘿卜里含量極高的維生素C;從中醫的角度看，白蘿卜性味甘辛、微涼，功能偏厲;胡蘿卜性味甘辛、微溫，功能偏補。兩者性味功能不合，若混搭在一起，吃太多還可能適得其反，損傷人體元氣。
6種搭配堪比蔬菜里的好大夫
白蘿卜有很多食療功效，簡單搭配好不僅營養互補，還能讓滋補功效加倍。
白蘿卜+梨=潤肺化痰
梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。
白蘿卜+羊肉=養肝化痰
吃羊肉可驅寒、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養互補。
白蘿卜+鯽魚=健脾利濕
白蘿卜和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。這道湯還妙在“二白”食材上，白蘿卜浸在奶白色的魚湯里，讓人看著就很有食欲。
白蘿卜+姜蔥=預防感冒
感染風寒后，人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時應吃些讓人發熱的食物。把蔥根、姜片和白蘿卜片一起煮湯，對于風寒感冒的初期治療效果很好，還可預防感冒。但要記住，一定要是治療風寒感冒，如果不是風寒感冒不但無效，反而會加重病情。
白蘿卜+海帶=化痰消腫
海帶和紫菜含碘豐富。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預防甲狀腺腫有一定功效。
白蘿卜+茶=清熱去燥
俗語說，“蘿卜就茶，其得醫生滿地爬”，蘿卜和茶就像一對好兄弟，相處甚是“融洽”。它們都有清熱去燥的功效，可以去除因飲食肥膩積郁的“火氣”，并有理氣通暢的作用，因此搭配食用不僅可以消除人體內郁積的毒熱之氣，使人神清氣爽，還不至于因過涼而導致腹瀉。
雖然白蘿卜功效這么多，但是還有有一部分人不適宜吃的。
1、氣虛者
人體的元氣不足會導致肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等。氣虛的人更應該進行補氣和補血，而白蘿卜屬于涼性食品，而且還有行氣的功效，氣虛者吃白蘿卜會耗氣散氣，加重氣虛癥狀。
2、陽虛型便秘者
陽虛的人經常覺得四肢不溫，經常有腰膝酸冷的現象。盡管白蘿卜能健胃消食，行氣散瘀，但不適合陽虛類型的便秘患者，吃了可能會導致癥狀加重。
3、腹瀉者
白蘿卜因具有行氣和通氣的作用，可以幫助消化，但也是一種典型的涼性食物。如果腹瀉的話千萬要慎吃白蘿卜，避免加重病情。
4、正在吃中藥的人
白蘿卜可以化痰和行氣，會導致吃進人體的中藥加速被消化和被加快代謝掉，會影響中藥的功效。
結語：以上就是小編為大家介紹的白蘿卜的功效與作用，通過上文的介紹，大家是不是知道了白蘿卜怎么做好吃了呢？對于吃白蘿卜的禁忌是不是也知曉了呢？千萬不要小看這些平民食物，說不定它們就有你不知道的功效。
