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韭菜的做法 美味韭菜為您增強體質

  韭菜是很常見的一種蔬菜。韭菜適應性強,抗寒耐熱,全國各地到處都有栽培。韭菜含有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質。具有補腎解毒,益肝健胃,行氣理血,潤腸通便的功效。下面就由本小編為您帶來一些關于被韭菜的美味食譜吧。

  韭菜雞蛋餅

  材料

  雞蛋,韭菜,鹽,雞精。

  做法

  1、韭菜洗凈,稍微瀝干水分,切碎。

  2、雞蛋充份打散。

  3、將韭菜碎倒入蛋液中。

  4、調入適量鹽和雞精,攪拌均勻。

  5、平底鍋燒熱,放油,至7成熱。

  6、倒入韭菜蛋液,轉動鍋讓蛋液均勻的鋪在鍋里。先用大火讓蛋液起泡,再轉小火煎至表面的蛋液基本凝固。

  7、翻到另一面煎熟,即可。吃的時候切成小塊。

  烤韭菜

  材料

  韭菜,鹽,孜然粉,辣椒粉,胡椒粉,油,白芝麻。

  做法

  1、韭菜洗凈。鍋中水燒開后,將韭菜放入焯一下,迅速撈出瀝干水分。

吃韭菜的好處 韭菜的做法 韭菜的營養價值 
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