經(jīng)期能吃剁椒嗎

　　剁椒是由多種辣椒所制作而成的，由于四川，湖南無(wú)辣不歡的飲食習(xí)慣，這剁椒這餐桌上是很常見(jiàn)的，是佐餐的佳品，多種菜肴都可以加一些來(lái)調(diào)料，就現(xiàn)今人們愛(ài)吃辣的節(jié)奏，這剁椒也就隨著受歡迎了，辣在現(xiàn)今是一大話題，辣的種類(lèi)很多，剁椒這一調(diào)料中，包含著多層的味道，可以滿(mǎn)足許多人對(duì)辣的需求。

　　剁椒是很受歡迎的調(diào)料，但是在一些特殊的時(shí)期還可不可以吃呢?經(jīng)期就是特殊時(shí)期之一，經(jīng)期有許多的東西是不可以吃的，這剁椒在經(jīng)期期間還可以吃嗎?下面就一起來(lái)看看經(jīng)期是否可以吃剁椒?

　　經(jīng)期要多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜，飲食清淡，不可過(guò)食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢。

　　不少女性，在月經(jīng)來(lái)潮的前幾天(月經(jīng)前期)會(huì)有一些不舒服的癥狀，如抑郁、憂慮、情緒 緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認(rèn)為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時(shí)，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補(bǔ)氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的食品、藥品、如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術(shù)、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

　　在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，會(huì)出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時(shí)，宜選用既有益膚美容作用，又對(duì)"經(jīng)水三行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當(dāng)歸、熟地、桃花等。

　　綜上所述經(jīng)期期間好還是別吃剁椒，上面所說(shuō)的都是關(guān)于經(jīng)期期間的飲食建議，可以適當(dāng)選擇自己的，加上自己的想法，打造屬于自己的經(jīng)期食譜，可以盡量的避免經(jīng)期期間的一些不適，調(diào)整好自己的心情，迎接新的一天。