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蓮藕(7)

  回鍋藕片

  主料:蓮藕1段

  輔料:鹽適量油適量、辣椒干適量干淀粉適量、生抽5ml辣椒醬2勺

  做法

  1. 蓮藕去皮洗凈,切成均勻的薄片

  2. 燒半鍋開水,燒開后將藕片放入綽燙2、3分鐘左右,取出瀝干水,均勻撒上淀粉翻勻

  3. 起油鍋,放適量油燒至7成熱,分批放入藕片4. 將藕片炸至金黃色撈出,瀝油

  5. 將油盛起,留少許在鍋中,放入2勺辣椒醬,煸炒一下,盛起,加5ml生抽,糖鹽適量,調(diào)勻

  6. 將大蒜頭拍碎切末,準(zhǔn)備適量辣椒干

  7. 再放少許油在鍋中,下大蒜末爆香,放入辣椒干煸炒

  8. 倒入炸好的藕片,翻炒均勻

  9. 將之前調(diào)好的醬料均勻的撒在藕片上,大火翻炒幾下

  10. 不斷翻炒,將醬汁均勻裹在藕片上,撒上蔥花,完工

  胡蘿卜藕餅

  主料:肉末200g蓮藕1節(jié)、胡蘿卜1根

  輔料:生抽適量、鹽適量、淀粉100g、雞蛋1個(gè)

  做法

  1. 肉末加少許姜末,水,鹽和生抽拌勻,腌制10分鐘。蓮藕洗凈去皮,切小丁。胡蘿卜洗凈也切小丁。

  2. 三種食材放一起攪拌均勻。

  3. 雞蛋打散,倒入碗里,加適量鹽拌勻。

  4. 加適量淀粉,順時(shí)針攪拌至上勁。

  5. 這是可以直接煎了的狀態(tài)。

  6. 用手將肉末摔打成餅狀。

  7. 平底鍋加熱,倒適量油,放入藕餅小火煎。

  8. 煎到晃動(dòng)鍋?zhàn)语災(zāi)軇?dòng)了,翻面煎至兩面金黃,出鍋!

蓮藕的做法大全 蓮藕的功效與作用 蓮藕的營養(yǎng)價(jià)值 
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