怎么用大白菜美容瘦身

　　怎么用大白菜美容

　　皮膚白皙，無痘無痕，這是所有女性夢寐以求的膚質，市面上琳瑯滿目的保養品、護膚品琳瑯滿目，有的價格不菲，美容院的生意更是越干越紅火。

　　如何用省錢的方法達到滿意的皮膚效果呢，領航教育公共營養師培訓專家講師將為大家推薦一些美容小技巧， 眼下在網上熱傳著一種來自“土耳其民間”的去痘面膜，這種面膜取材很簡單，就是平時常吃的大白菜。

　　據說，土耳其婦女皮膚白嫩，而且很少出現青春痘等皮膚病，就是她們經常用大白菜葉來貼臉的緣故。

　　大白菜面膜的制作方法很簡單：

　　把整片的新鮮大白菜葉取下來洗凈。

　　干凈的菜板上攤平，用搟面杖輕輕碾壓10分鐘左右，直到葉片呈網糊狀。

　　將網糊狀的菜葉貼在臉上，每10分鐘更換一張菜葉，連換三張，每天做一次。

　　大白菜面膜對于治療青春痘和嫩白皮膚確實比較有效。因為大白菜中富含維生素等營養，而且能去油脂，還有獨特的清熱解毒作用。

　　水煮大白菜減肥法

　　大白菜的營養含量非常的豐富，可以幫助你快速減肥的同時，還能清除腸道的垃圾和毒素，幫助你快速成功的減肥，日瘦1-2斤完全沒問題，減肥達人推薦水煮大白菜減肥法食譜，窮人必看日瘦1-2斤。

　　大白菜減肥原理

　　大白菜的營養價值很高，它的大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃大白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果，還可以多吃醋大白菜，醋也是減肥食品，它和大白菜結合，其減肥效果更好。

　　大白菜減肥食譜

　　大白菜湯羹原料

　　大白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。

　　做法

　　1、將大白菜心，紅柿子椒切成4厘米長的細絲。

　　2、將大白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽腌20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁。

　　3、待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可。

　　效果

　　有人試過，一星期就減了九斤。

　　大白菜減肥食譜什錦

　　大白菜減肥平時吃慣了大魚大肉，雖然滿足了口福，但卻讓脂肪悄悄上了身，現在我們就來吃減肥營養的餐點吧，讓你在美味中享“瘦”。

　　材料

　　大白菜、金針菇、胡蘿卜、香菇、鹽、雞精、胡椒粉。