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初冬蘿卜賽人參 七款蘿卜美食滋補過寒冬(2)

  2、蔥油白蘿卜

  原料:

  白蘿卜300克, 小蔥50克, 鹽2克,姜5克,白皮大蒜10克,植物油25克,味精1克

  做法:

  1.將香蔥去根、老皮和黃葉,洗凈,切末。

  2.白蘿卜刷洗干凈,切成5厘米長、3厘米寬的長方片。

  3.鮮姜刮去皮,洗凈,切末。蒜去皮,切末。

  4.將炒鍋置大火上,倒入植物油,待油熱后先入蔥、姜末,炒出香味時,放入蘿卜片煸炒幾下,加入精鹽、白糖和少許水,炒勻后蓋上鍋蓋,用中火燒至蘿卜片酥軟,鍋中湯汗近干時,放入蒜末和味精,炒勻后盛入盤中即可上桌供食。

  3、白蘿卜番茄湯

  原料:

  用料番茄150克,番茄醬150克,白蘿卜400克,精鹽、味精、豬油、面粉各適量

  做法:

  1、番茄洗凈切小塊,白蘿卜去皮切細絲。

  2、豬油放人鍋內燒熱,加面粉攪拌成糊狀,再放番茄醬炒勻,待炒出紅油時加入蘿卜絲翻炒片刻,倒入適量清水,用小火煮10分鐘,下番茄塊,煮沸后加精鹽、味精調味即成。

  4、蘿卜牛腩煲

  原料:

  白蘿卜,牛腩,蔥姜蒜,料酒,醬油,雞精,八角,甜面醬,豆瓣醬,高湯,胡椒粉,干生粉.

  做法:

  1.牛腩切塊;白蘿卜去皮,洗凈,切塊;蔥切段;姜切片;大蒜切末備用。

  2.鍋中加半鍋水燒開,放入牛腩煮滾,撈出浮油,加蔥段和姜片,小火煮半小時,撈起瀝干。

  3.鍋中另倒2大匙油燒,爆香姜末和蒜末,加入甜面醬、豆瓣醬炒勻,放入牛腩、白蘿卜、八角及料酒、醬油、糖、高湯、胡椒粉拌炒,盛入煲鍋中,大火煮沸后改小火煮至肉爛,再加干生粉勾芡,即可端出。

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