喝綠茶存在不少的禁忌，如果你每次都是隨意喝的，那么有可能會產(chǎn)生一些不良的后果。綠茶的功效有很多，正確的喝它，能達到很好的保健效果。綠茶的泡法有哪些?如果你也愛喝綠茶的話，就讓我們一起來看下面的文章介紹吧!

　　綠茶的功效

　　預(yù)防流感

　　現(xiàn)在其實正是流感多發(fā)的季節(jié)，在這個時候常喝點綠茶是非常好的。研究發(fā)現(xiàn)綠茶中含有一些抗病毒的成分，能提升人的免疫力，讓人患上流感的可能減少。建議每天喝兩杯綠茶，堅持喝上一段時間，你就會看到效果了。

　　降脂減肥

　　減肥的朋友也應(yīng)該養(yǎng)成每天喝綠茶的好習(xí)慣，因為綠茶中含有一些兒茶素，這種成分能幫助提升人的代謝能力，從而減少人體內(nèi)的脂肪和膽固醇，達到瘦身的目的。現(xiàn)在有很多的綠茶膠囊很受歡迎，就是因為吃了之后有助于瘦身。

　　預(yù)制心腦血管疾病

　　茶葉中含有一種叫做茶甘寧的成分，它能夠幫助保持血管的正常功能，讓血管避免出現(xiàn)硬化的情況，從而預(yù)防心血管疾病。相信大家都知道，在人到中年之后是很容易患上心血管疾病的，所以說每天都喝一點綠茶是非常有必要的。

　　延緩衰老

　　怕衰老，喝點綠茶也能起到不錯的作用哦!綠茶里面的兒茶素是很多的，它屬于一種抗氧化劑，在補充了之后，我們的身體就會更快的排出自由基，從而避免受到自由基的損害。常喝綠茶人的皮膚會比較細嫩，不容易生出皺紋。

　　防止口臭

　　綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。單寧酸可以防止食物渣屑繁殖細菌。

　　改善消化不良

　　如果實由細菌引起的急性腹瀉，可喝綠茶減輕消化不良癥狀。

　　防曬

　　綠茶中的兒茶素具有很強的抗氧化功能，事先涂抹含有兒茶素的茶水，皮膚中過氧化物含量減少25%以上，所以飲用綠茶可以防曬。

　　保護神經(jīng)細胞

　　綠茶中的多酚類化合物能激活支持細胞生存的因子，抑制導(dǎo)致細胞死亡和神經(jīng)退行性病變的因子，從而提高神經(jīng)細胞生存率，減少由酸性物質(zhì)引起的神經(jīng)細胞損傷。

　　降低膽固醇

　　綠茶中的維生素C具有減少膽固醇沉積于血管壁，排出膽固醇的作用。