普洱茶分為熟茶和生茶，它是屬于黑茶的一種，是一種很好的保健茶。普洱茶具有瘦身的作用，因為茶葉當中含有茶多酚的物質，它可以分解體內的脂肪，還可以促進胃腸道的蠕動，起到促消化的作用，能夠有通便之效，所以喝普洱茶可以有減肥的作用。
普洱茶中很有很多的維生素和氨基酸等物質，不僅可以促消化，而且對體內的血糖具有分解作用，還能夠促進體內血脂的排出，所以喝普洱茶具有降糖、降脂的作用。
普洱茶當中還含有很多的活性物質，具有殺菌作用，所以喝普洱茶能夠預防口腔疾病，對口腔潰瘍具有防治作用，還可以起到健齒的功效。此外，普洱茶對細菌性痢疾也有一定的治療作用。
養胃護胃也是普洱茶的功效，普洱茶對腸胃的刺激是非常小的，基本沒有，而且還能在胃腸中形成一層保護膜，對胃黏膜起到保護作用。
喝普洱茶還具有防輻射的功效，能夠減少輻射對臉部的傷害，同時普洱茶還具有抗衰老的作用，因為普洱茶中含有兒茶素的物質，能夠減少皺紋的產生，所以普洱茶的美容效果也很好。
普洱茶非常適合一些體寒，腸胃不好的人喝，老年人也是非常適宜喝普洱茶的。
