現(xiàn)在大家都開始養(yǎng)生了起來(lái)，有很多人喜歡喝茶，今天我們就來(lái)了解一下普洱茶，普洱茶的功效有很多，喝普洱茶對(duì)我們有很多的好處，但是喝普洱茶要注意量，喝多了會(huì)引起一些不良的影響，那么普洱茶一天喝多少合適呢?
1、減肥：任何茶都有減肥的作用，普洱茶也不例外，普洱茶中含有茶多酚物質(zhì)，它可以幫助降解體內(nèi)油脂的作用，還可以緩解油膩感，而且還具有潤(rùn)腸通便的作用，能夠預(yù)防和緩解便秘，幫助糞便的排出，所以喝普洱茶具有減肥效果。
2、降血脂：喝普洱茶具有降血脂的作用，因?yàn)椴枞~當(dāng)中含有茶多酚物質(zhì)，不僅能分解脂肪，還可以降低血液中的膽固醇的含量，所以喝普洱茶具有很好的通透血管的作用，能夠預(yù)防心血管的疾病。
3、防治冠心病：普洱茶中的茶多酚作用不止于此，還可以具有預(yù)防冠心病的作用，因?yàn)楹绕斩枘軌蚓哂锌寡ㄐ纬傻淖饔茫瑢?duì)新官是很好的，還可以對(duì)冠狀動(dòng)脈供血不足起到很好的供給作用，所以喝普洱茶能夠預(yù)防冠心病。
4、降血壓：普洱茶中所含有茶多酚、維生素c、維生素P等物質(zhì)均為降低血壓的有效物質(zhì)，其中以茶多酚為例，其可直接作用于毛細(xì)血管，改善毛細(xì)血管功能能;能夠明顯抑制血管緊張素I轉(zhuǎn)化酶活性，降低血壓。
5、抗衰老：普洱茶中所含有的兒茶類化合物、維生素C、及維生素E均有抗衰老的功效，并且普洱茶中所含有的氨基酸和多種微量元素對(duì)抵抗衰老也有著一定的功效。
6、抗癌：普洱茶含有豐富的多酚類化合物和兒茶素，可以通過(guò)抑制某些酶的作用來(lái)抑制致癌物質(zhì)的活化，并且能夠改變癌細(xì)胞的生物活性，減少對(duì)致癌基因的引發(fā)和促成。
7、護(hù)胃養(yǎng)胃：普洱茶能夠暖胃養(yǎng)胃，在適宜的濃度下，喝普洱茶可在人體胃腸形成附膜，對(duì)胃腸產(chǎn)生有益的保護(hù)層，并且其中的咖啡堿和黃烷醇類化合物可增加胃腸的蠕動(dòng)功能，有利于促進(jìn)食物消化。
8、消炎殺菌：普洱茶有明顯的殺菌消毒的作用，經(jīng)常應(yīng)用普洱茶能夠有效殺滅口腔細(xì)菌，不僅能有效出去口腔異味，保護(hù)牙齒，而且連續(xù)服用其濃茶汁有治療細(xì)菌性痢疾的作用。
9、解酒：普洱茶有解酒的功效，由于肝臟的解酒過(guò)程中需要維生素C作為催化劑，而普洱茶中含有大量的維生素C，有助于酒精在肝臟中的分解。
