蜂蜜茶的其它做法

　　玫瑰蜂蜜茶

　　材料玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。功效：性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　花梨紅棗蜂蜜茶

　　材料梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚好不過，而且是由里到外的全面滋養。

　　檸檬蜂蜜茶

　　1)材料：新鮮檸檬兩個，蜂蜜500毫升，干凈的玻璃容器。

　　2)做法：把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入。旋緊玻璃容器蓋，放入冰箱中冷藏。

　　3)用法：第二天即可沖調，用一杯溫開水調入兩勺泡好的蜂蜜檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。

　　注明：不能用很燙的開水沖調，溫度過高會讓檸檬、蜂蜜中的活性物質喪失其本有的活性。

　　4)功效：蜂蜜有潤腸潤肺通便解百毒的功效，檸檬富含維生素C并且具有提神、減肥功效，有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

　　5)優點：口味清新、怡人。材料價格較低，群眾飲用方便。

　　蜂蜜茶的營養價值

　　蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。茶具有防止人體內固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺滅病原菌，還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。同時茶含有令人興奮的茶堿類物質，很多人服用后會影響睡眠，不宜在睡前服用。

　　沒有喝慣茶水或者對茶的興奮作用敏感者，如法炮制未必有相同療效。如果對這個方法感興趣，不妨去掉茶葉，單獨飲用蜂蜜水;或者如上面所言，在上午飲用蜂蜜茶，或許有效。

　　喝蜂蜜茶注意事項

　　1.空腹喝蜂蜜茶容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜茶;

　　2.如果本身腸胃不好的人好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

　　結語：蜂蜜水的功效大家是有目共睹的，但是你聽過喝茶的時候加蜂蜜的嗎，這樣的搭配也是很有道理的，它的功效依舊很強大，可以改善睡眠、緩解疼痛的功效，但是并不建議大家晚上喝，畢竟茶葉中含有讓人興奮的茶堿類物質，免得喝完之后太興奮的睡不著覺，耽誤第二天的工作。