7、營養不良
酒精攝入過多會降低B族維生素、鋅和鐵的吸收率，會導致酒精性營養不良。
8、肥胖
酒中所含的酒精在高劑量時具有升高血脂的效應，也有節約脂肪功能，每克酒精可提供7千卡的能量，而且功能速度比較快，如果飲用350ml的紅酒，所提供的酒精相當于一碗米飯的能量，節約下來的脂肪只好留在體內儲存，久而久之肥胖就找上門了。
適當飲用紅酒的好處
1、保護心臟
法國研究者發現，每天喝1～3杯紅葡萄酒可使心臟病的危險下降35%。
2、促進睡眠
喝過酒的人基本都會有這樣的感受，喝酒之后睡覺更容易些。尤其是容易失眠的人，感受更明顯些。
3、美容養顏
葡萄酒富含花青素，就是賦予酒顏色的物質，這種物質具有很好的抗氧化抗衰老的作用。
4、抗動脈硬化
葡萄酒中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇，有抗血栓、預防動脈硬化等功效。
5、預防老年癡呆
研究發現，平時適量飲用葡萄酒的人，患老年癡呆的概率會降低。所以， 平時少量飲用葡萄酒，能夠預防由動脈硬化引起的腦血管性癡呆癥。
正常人適量飲用葡萄酒有很多的好處，如果有酒精過敏、心臟病、痛風患者等禁酒的疾病，請慎用!
結語：以上就是小編為大家介紹的關于喝紅酒對肝臟有損傷嗎的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了紅酒的好處，也知道了如何健康喝紅酒，大家在喝紅酒的食物也請留意一下，喝多了的確是會影響肝臟的。
