吸煙有害健康，這是所有人都知道的事情，但大多數的煙民都難以戒煙成功，主要是因為其選擇的戒煙方法并不適合自己，另外沒有認識到戒煙的好處，本文今天就介紹幾種中醫戒煙法以及戒煙注意事項。

　　一說到戒煙，許多的人第一反應就是搖頭，認為自己抽了大半輩子的煙，是戒不了，但對于戒煙這項大工程，中醫上卻很多的戒煙方法。

　　中醫教你五個辦法來戒煙

　　戒煙嗅藥

　　將檳榔(中藥店有售)的兩尖端磨平，順縫中間鉆一小孔，滴入煙袋油封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗凈晾干。

　　當你想吸煙的時候，就用鼻子聞幾下，會感到檳榔氣味的香甜;而聞煙味時就會感到味道苦臭，便不想再吸煙了。如無煙袋油子，那么用幾支煙與檳榔同泡也是可以的。

　　戒煙藥糖

　　藿香60克，魚腥草50克，遠志、地龍各45克，薄荷、甘草各30克，黨參15克，水適量，將其加入鍋內，煮3次，每次20分鐘，然后用小火熬。

　　當原液濃稠時，加入白沙糖200克和口服葡萄糖粉50克，繼續熬成絲狀不沾手時，停火，趁熱倒入表面涂有食用油的大搪瓷盤中，稍冷將糖分割成若干小塊，經常含服。

　　這種戒煙的糖具有補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅能輔助人們成功戒煙，還可以改善由吸煙引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等疾病癥狀。

　　戒煙藥酒

　　魚腥草60克，遠志、甘草各20克，地龍、廣藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，將上述藥物搗爛浸泡在白酒之中，7~15天即可服用，根據個人酒量的不同，每日服6~8次，每次10~15毫升，直至戒煙為止。

　　戒煙藥茶

　　1、南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。

　　2、地龍12克，魚腥草12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼。早晨空腹一次飲下，即可開始戒煙。

　　戒煙湯

　　1、炙紫菀、炙款冬花各15克，補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，細辛3克。每日1劑，一般6~9劑，能使煙癮較大者煙癮減退并逐漸戒煙。

　　2、地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，隨即開始戒煙。服藥之初仍有思煙之感，但要堅持3~5天，煙癮即可逐漸降低，而且會厭惡煙味兒。

　　抽煙對人體的傷害有哪些

　　身體方面

　　飯后一支煙，中毒量大于平時吸十支。人在吃飯以后，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入“佳狀態”，煙中的有毒物質比平時更易進入人體。同時，吸煙也會影響人體腦部神經，也就是殺死“腦細胞”。

　　精神方面

　　吸煙時人易進入一種亢奮、煩躁的精神狀態。而吸完之后，腦部神經會慢慢趨于平穩，使人覺得心境松弛，大為放松。其實這一過程只是人體由被動接受煙氣損害到慢慢平復的一個過程，而并非我們所說的吸煙能放松心情。

　　男性

　　煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時煙草尼古丁可阻礙精子和卵子的結合，大大降低婦女受孕機會，研究發現吸煙還會導致男性疾病。

　　女性

　　煙草更易影響生理，會出現月經紊亂、流產、絕經提前等癥狀，并使絕經后的骨質疏松癥狀更加嚴重。