中醫(yī)降血脂有妙招 自制降脂茶效果好

　　功效：山楂有很多的瘦身作用，能夠幫助人體清除多余的脂肪，還能夠開(kāi)胃助消化，尤其是對(duì)于肉食的消化作用是非常好的!決明子能夠幫助人體通便潤(rùn)腸道，也能夠達(dá)到降脂明目的作用，幫助治療便秘和三高，綠茶有很好的消脂作用!

　　以上三種原料混在一起制成的茶，可以增強(qiáng)脂肪代謝作用。冰糖的量，可以根據(jù)個(gè)人的口味添加，可以選擇黃冰糖，放2小塊。白色的冰糖效果也可以。山楂干，決明子全可以在超市買(mǎi)到。這款茶酸甜可口，非常適合飲用。

　　原料：山楂干15克、決明子10克、綠茶2克、清水700毫升、冰糖隨意

　　做法

　　1.將山楂干放入清水中浸泡2分鐘后，再用清水沖洗干凈。

　　2.鍋中倒入適量清水，放入洗凈后的山楂干和決明子，用大火煮開(kāi)后。然后改成小火熬煮10分鐘左右，再放入綠茶繼續(xù)煮5分鐘。

　　3.放入冰糖攪拌均勻，然后用漏網(wǎng)將茶倒入容器中，即可飲用。

　　降脂通脈活血祛瘀:首烏降脂茶

　　首烏降脂茶

　　材料：丹參20克，首烏、葛根、寄生、黃精各10克，甘草6克。

　　做法：將上述材料洗凈后加適量清水煎煮。

　　功效：降脂通脈，活血祛瘀，滋陰益氣。適用于高血脂癥引起頭暈，胸悶，食欲不振。

　　禁忌：陽(yáng)虛痰濁蘊(yùn)中者忌用。

　　兩款清胃降脂茶

　　山楂槐花茶

　　材料：山楂、槐花各20克，麥芽30克、枸杞15克及蘿卜一條

　　做法：先將蘿卜用1500毫升(約6碗)的水，大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

　　功效：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適?；被梢灶A(yù)防因生活不規(guī)律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。

　　烏龍槐角茶

　　材料：取烏龍茶三克，槐角18克、首烏30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠針槐角等四味藥。

　　做法：共煎去渣，以其湯液沖泡烏龍茶。

　　功效：有減肥、降血脂的作用。

　　羅漢果降脂茶

　　做法

　　材料：月見(jiàn)草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。

　　做法：把以上材料放入鍋中，倒入開(kāi)水用微火熬上20分鐘。

　　用法：這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當(dāng)不錯(cuò)!

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　功效：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長(zhǎng)期飲用減肥效果顯著。