如今，我們都知道在我們身邊你會發現，很多的女性朋友喜歡喝茶的也特別多。因為喝茶不僅可以幫助我們身體消化，還能排除身體淤積的毒素。那么是不是每個人都適合喝茶，經常喝茶對我們每個人都有好處呢?其實不然，今天小編就給大家介紹一下我們女性朋友平時改主意哪些?一起來看看吧。

　　我們大家都知道現在的女性朋友都特別的講究健康養生。當然提高健康養生我們女性養生茶是少不了的。的確，我們女性朋友經常喝茶對身體有很多的好處。但是大家是否知道喝茶的時間是有講究的。如果我們喝茶的時間錯了，不僅起不到保健的作用，還會對我們的身體產生危害。下面就看看我們女生哪幾個時間不宜喝茶呢?

　　1、經期不宜喝茶

　　因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。

　　為了保證女性能夠健康舒服的度過月經期，在經期內有些事是不能做的，喝茶就是一項在經期不建議做的事情，到底是為什么呢?

　　經期喝茶容易便秘。我們知道因為我們女生的黃體素的分泌，有很多女性會在我們經期出現便秘的現象。大家都知道在茶中的鞣酸會減慢腸的蠕動，使糞便滯留在腸道中，從而加重便秘。

　　經期喝茶容易加重痛經、腰酸、頭痛、精神緊張、乳房脹痛等經期綜合癥。

　　女性在經期，神經分泌調節會發生變化，或多或少都會有上述不適癥狀。要緩解這些狀況，必須要保持情緒平和穩定，禁止服用一些令人亢奮的食物。很多人喜歡喝茶提神，但絕不適合在這個時候喝。茶中含有咖啡堿，會讓人興奮，加重身體的不適。有研究表明，經常喝茶的人比不喝茶的人更易患經期綜合癥，且幾率高出后者2.4倍;而每天喝茶超過4杯的，則高出3倍。

　　經期喝茶會加重鐵的流失。在正常的情況下，人體每天都會失去一定量的鐵。

　　但月經期隨著經血的排出，鐵元素也會加倍流失。在此期間如果再喝茶，鐵元素的水平會進一步降低。因為茶葉中含有大量的鞣酸，鞣酸可以結合食物中的鐵分子反應生成沉淀物，不利于腸道粘膜對鐵元素的吸收。而且是茶越濃，人體吸收鐵元素受到的影響就越大。所以這個時候好不要喝茶，并且要注意補充一些含鐵質豐富的食物，來補充身體中鐵元素的損耗。

　　所以大家要記住我們女性朋友在經期好不要喝茶;如果你是真的非常喜歡喝茶。那么，小編建議你可以喝點淡茶，或者我們試著用茶水漱口;只是一個不錯的方法。我們女性朋友要記得在我們經期一定要多吃富含鐵質的食物。

　　除了在經期會引起一些不適外，平常喝茶是一個很好的習慣。特別是每天面對電腦工作的白領一族，經常喝點綠茶可以幫助預防電腦輻射。