我們日常生活中經常吃一些含有毒素的食物，如果毒素長時間淤積在我們的體內我們就會產生疾病。那么日常生活中我們究竟吃什么可以排毒呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目柳文專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
一、蜂蜜
蜂蜜含有豐富的營養價值，日常生活中我們經常吃蜂蜜有利于我們的身體健康，而且有不錯的排毒效果。
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處。
二、蘿卜
日常生活中我們要經常地蘿卜，以為蘿卜含有極其豐富的營養價值，如果經常吃對我們的身體非常有益。
味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。
胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿卜素，而且含有的大量維生素A和果膠。
與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，白蘿卜、紅蘿卜小蘿卜等也具上述功效。
三、海帶
海帶也含有豐富的營養，其味咸，性寒，能夠有效的化痰、消痰、平喘、排毒、通便。
海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B，、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。
它所含的蛋白質中，包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收后，能加速病變物和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。
同時，海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥。
所以海帶是理想的排毒食物，中老年男性更應多食海帶，以保持前列腺和腎臟的健康。
本期嘉賓介紹
柳文
男，1991年畢業于上海中醫藥大學中醫系。現為上海中醫藥大學附屬龍華醫院消化內科副主任醫師，上海市名中醫馬貴同工作室成員，上海市中醫藥學會脾胃病分會委員兼秘書，肝病分會和絡病分會委員，2000年被評為上海市優秀青年中醫師(“希望之星”)。師從上海市名中醫馬貴同教授，長期從事中醫內科臨床、科研和教學工作，具有較強的醫療業務水平和教學能力，擅長慢性胃炎、消化性潰瘍、炎癥性腸病等消化系統疾病的診治。主持或參與國家自然基金、國家中醫藥管理局、上海市衛生局、教委和科委科研課題十余項，發表醫學論文十余篇，編寫學術專著作6部，作為主要參與者曾獲得1998年國家中醫藥管理局科技進步三等獎，2007年上海市科技進步三等獎。從事中醫內科教學工作10余年，為上海市精品課程《中醫內科學》的主要成員，編寫中醫內科學各類教材5部。
榮譽成就
2000年被評為上海市優秀青年中醫師(“希望之星”)。曾獲得1998年國家中醫藥管理局科技進步三等獎，2007年上海市科技進步三等獎。
社會任職
上海市名中醫馬貴同工作室成員，上海市中醫藥學會脾胃病分會委員兼秘書，肝病分會和絡病分會委員。
論文發表
發表醫學論文十余篇。
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