小孩子是父母的心頭肉，寶寶的健康成長是一家人的心愿，所以父母日常生活中一定要時刻關(guān)注寶寶的健康問題。那么日常生活中寶寶吃什么零食好呢?那么接下來就讓我們一起隨著x 診所欄目葉惟靖專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　寶寶吃什么零食好

　　1.時間要到位

　　寶寶適當?shù)某渣c零食是有好處的，但是要控制好時間，在真確的時間里吃零食是非常的有講究的。

　　如果在快要開飯的時候讓孩子吃零食，肯定會影響孩子正餐的進食量。因此，零食好安排在兩餐之間，如上午10點左右，下午3點半左右。

　　如果從吃晚飯到上床睡覺之間的時間相隔太長，這中間也可以再給一次。這樣做不但不會影響寶寶正餐的食欲，也避免了寶寶忽飽忽餓。

　　2.不可讓寶寶不斷地吃零食

　　寶寶吃零食一定要講究一個度，不可以讓寶寶不停的吃零食，那樣對寶寶的健康是非常的有害處的。

　　這個壞習(xí)慣不但會導(dǎo)致兒童肥胖癥，而且如果嘴里總是塞滿食物，食物中的糖分會影響寶寶的牙齒，造成蛀牙。

　　3.不可無緣無故地給寶寶零食

　　有的家長在寶寶鬧時就拿零食哄他，也愛拿零食逗寶寶開心或安慰受了委屈的寶寶。

　　與其這樣培養(yǎng)寶寶依賴零食的習(xí)慣，不如在寶寶不開心時抱抱寶寶他、摸摸他的頭，在他感到煩悶時拿個玩具給他解解悶。

　　4.認認真真吃零食

　　在寶寶吃零食的時候一定不要讓它躺著或者邊玩邊吃，那樣是非常容易受傷的，好在有父母陪同下吃。

　　注意不要讓寶寶躺著或邊玩邊吃，以免噎著寶寶或食物掉得到處都是。好的餐桌禮儀和飲食習(xí)慣是需要從小培養(yǎng)的。寶寶的零食以健康為主

　　許多兒童零食含糖量過高，還有大量的人工香精和色素，寶寶身體成長所需要的營養(yǎng)成分卻少得可憐。

　　選擇既經(jīng)濟又健康的零食

　　1.對于剛剛長牙的寶寶，可以給一些“指頭零食”讓他們拿著來慢慢磨。如：洗干凈切好的胡蘿卜條、蘋果片等，既營養(yǎng)，又健康，媽媽們在家里做起來也很方便。另外，也可以買一些低糖的指頭狀的餅干給寶寶啃。

　　2.兩歲左右的寶寶，可以給全麥面包。因為它含有較高的營養(yǎng)成分。西餅屋里有許多看起來很漂亮很誘人的糕點，其實都是用精面加上大量的糖和奶油做成的，并不很適合寶寶，媽媽們可要注意了。

　　3.乳制品中奶酪、鮮奶、酸奶等都是不錯的選擇，里面含大量的鈣質(zhì)，可以幫助寶寶的骨骼長得壯壯的。但要注意，不要選擇酸奶飲料。酸奶飲料是加入了大量的糖和香精制成的飲品，其中所含的牛奶很少。

　　4.好給寶寶吃水果。建議家長，如果寶寶喜歡吃水果的話，吃水果要比吃果汁好，因為果汁里缺乏纖維素，有的維生素(如維生素C)在果汁中很容易因氧化而流失。

　　本期嘉賓介紹

　　葉惟靖

　　男， 主任醫(yī)師，上海江東醫(yī)院特聘專家。專職從事小兒泌尿臨床工作二十年，在以尿道下裂為代表的小兒泌尿系統(tǒng)先天性疾病的治療方面有豐富的經(jīng)驗，國內(nèi)業(yè)界具有一定影響。早年先后就職于上海第二醫(yī)科大學(xué)附屬新華醫(yī)院和上海第二醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)學(xué)中心。2000年10月赴以色列Schneider兒童醫(yī)學(xué)中心泌尿科進修學(xué)習(xí)，師從原以色列泌尿協(xié)會主席P. Livne教授;2003年入選上海第二醫(yī)科大學(xué)首批“百人計劃”，次年10月赴美國德州大學(xué)附屬兒童醫(yī)學(xué)中心(at Dallas)進行為期6個月的交流訪問與當今尿道下裂界Dr.Snodgrass教授建立了深厚的友誼。

　　在國內(nèi)核心期刊發(fā)表論文20余篇，其中第一作者7篇，先后3次在亞太地區(qū)小兒泌尿醫(yī)師協(xié)會(APAPU)年會上大會發(fā)表學(xué)術(shù)報告，與亞太地區(qū)小兒泌尿外科的領(lǐng)頭人物擁有良好學(xué)術(shù)關(guān)系。參與《小兒外科特色治療技術(shù)》、《新生兒外科學(xué)》、《腎臟外科》等4部學(xué)術(shù)專著的編寫。以第一承擔(dān)人獲浦東新區(qū)科技發(fā)展基金項目、兒科學(xué)“211工程”項目各一項，承擔(dān)國家級繼續(xù)教育項目一項。

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