此方具有消積化滯的功效，用于治療消化不良、積聚痞脹等。

　　偏方二：當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。此方具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫中暖腎的作用，用于血虛有寒、脾胃虛弱而致的消化不良、腹中冷痛等。

　　偏方三：橘皮大棗湯

　　橘皮l0克，大棗10枚，煮水即可。

　　此方具有調(diào)中、醒胃的作用，飯前飲可治食欲不振，飯后飲可治消化不良。

　　科學(xué)的利用這些飲食偏方，那么就可以更好地幫助自己達(dá)到健脾開(kāi)胃的效果，讓自己吃嘛嘛香。相比于使用一些開(kāi)胃健脾的藥物，那么這樣的方法是絕對(duì)比較安全有健康的，希望大家都可以注重這些飲食的方法。

　　飯后喝濃茶，小心消化不良

　　喝茶是我們中國(guó)人的特性，我們經(jīng)常會(huì)遇到一些茶館，茶廳等門(mén)市，都是為我們品茶客所設(shè)立，喝茶對(duì)我們的身體有益，但是要是掌握不好喝茶的時(shí)間，就會(huì)身體健康帶來(lái)麻煩，尤其是在飯后喝濃茶，那么，這到底是怎么回事呢?下面就為大家詳細(xì)的講講。

　　飯后喝濃茶結(jié)果：消化不良，缺鐵性貧血

　　原因：飯后喝茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化，影響營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收。如茶葉中含有茶堿，茶堿可干擾蛋白質(zhì)、微量元素的吸收，尤其是微量元素如鈣、鋅、鐵等與茶堿同時(shí)存在時(shí)，吸收率明顯下降。茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會(huì)使胃中沒(méi)來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸結(jié)合在一起形成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。另外茶葉還會(huì)妨礙鐵元素的吸收，長(zhǎng)期如此甚至能夠引發(fā)缺鐵性貧血。

　　解決方案：會(huì)吃飯，更要會(huì)搭配

　　吃飯時(shí)應(yīng)配有湯和水。這樣有助于溶解食物中營(yíng)養(yǎng)成分，有利于小腸中的消化吸收。如果餐前或餐時(shí)不補(bǔ)充水分，飯后由于消化液大量分泌可引起體液失水，勢(shì)必引起口渴，此時(shí)再飲水就會(huì)沖淡胃液影響消化。

　　飯后喝茶，應(yīng)改濃茶為淡茶，不要指望濃茶可減少困意，這反而會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　此外，餐前空腹喝水，是說(shuō)早、中、晚三餐之前約一小時(shí)，應(yīng)該喝一定數(shù)量的水。因?yàn)椋澄锏南强肯鞴俚南簛?lái)完成的。消化液每天分泌的總量達(dá)8000毫升左右。飯前飲水后水只在胃內(nèi)停留2、3分鐘便迅速進(jìn)入小腸，被吸收入血后一小時(shí)左右即可補(bǔ)充全身細(xì)胞對(duì)水的需要。餐前一小時(shí)飲水可以保證足夠的消化液的分泌，可幫助消化吸收，同時(shí)不影響組織細(xì)胞中的生理含水量。同時(shí)早餐前更宜空腹飲水。因?yàn)樗艘灰梗w內(nèi)損失水分較多，血液較濃縮，起床后飲一杯水可補(bǔ)充水分，降低血黏稠度，使血管擴(kuò)張復(fù)原。空腹喝水宜用溫開(kāi)水，也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆?jié){、雞蛋等不應(yīng)在空腹時(shí)食用，而應(yīng)放在進(jìn)餐時(shí)或進(jìn)餐后再吃。

　　現(xiàn)在大家對(duì)喝茶以及喝水的時(shí)機(jī)有了一個(gè)詳細(xì)的了解吧，其實(shí)，只用這樣才能更加利用食物的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)促進(jìn)我們的身體健康，所以，在今后的飲食喝茶方面，希望大家多加留意，以保康健!

　　結(jié)語(yǔ)：消化不良大多數(shù)都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起的，現(xiàn)在很多人在飲食上面非常的馬虎，只圖填飽肚子，其實(shí)這樣的做法是不正確的。上述為大家講解了關(guān)于消化不良的緩解方法，大家可以嘗試一下，希望大家早日擺脫消化不良的困擾!