寶寶在哺育期的時候可能會出現了消化不良的情況，可能準媽媽沒有掌握寶寶的飲食習慣，或者少吃多頓影響了寶寶的腸胃。這時候需要改變寶寶的飲食習慣，才可以緩解消化不良。如果由于腸胃不適可以適當的飲用酸牛奶和茶水，這些食物都是能夠促進寶寶身體的胃口。
蘋果能夠給寶寶帶來一定的能量，果酸能夠促進身體分泌胃酸，促進我們腸胃的食欲。寶寶在小時候抵抗力比較的低，不要過多的依賴藥物的治療來緩解消化不良，膳食平衡保證腸胃健康。
1、酸牛奶
先將牛奶加5～10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷卻后，徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升)，邊加邊攪，使成細顆粒狀即成。酸牛奶易于消化，適用于胃腸炎的患兒。
2、淡茶水
取紅茶少許用開水沖泡，每日4次，因茶內含咖啡因、鞣酸等，具有興奮、強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，對急性胃腸炎有療效。
3、脫脂奶
將牛奶煮沸，待冷卻后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷卻后去脂肪膜，如此反復3次即可。脫脂奶適用于嘔吐、腹瀉、痢疾等患兒。
4、蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
5、西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
上述介紹的一些關于寶寶消化不良的食物可以幫助緩解一下，特別是酸類食物能夠滿足寶寶的食欲。對于腸胃蠕動比較的懶惰的可以適當的讓寶寶活動一下，可以很好的加強腸胃消化能力。癥狀持續不能夠緩解應該及時的去醫院檢查一下。
結語：肚子脹脹的總讓人感覺很不舒服，其實很多人都有這樣的感覺，這就是消化不良的表現。我們很多人都有一個壞習慣，對于自己喜歡的食物總是忍不住多吃點，這樣也是會造成消化不良的。上述調節消化不良的方法大家可以參考一下，對于緩解消化不良有很好的效果哦!
