拖水十字

　　右手打來右手推，右手橫拳攻肋，左手打來左拿他，右手太陽直扎，若是左手托右肘，右手下胲一插，至于扯住我領，肘壓自然身頹。

　　燒天撼地

　　右拿右手左插上，左按左手下插，左手打來左手勾，右手一拳肘上落，右封右兮左拳腰，閃身背后前留腳，回手一拳背心著。

　　觀音坐蓮

　　敵人右腳管我左，好將身子往下坐，管我腳兒若叫痛，翻身右手撻左，管步若還放松，上步進身橫裹，里裹外裹難逃，左右雙剁。

　　令公觸倒李陵碑

　　敵人右手疾打來，閃身背后卻左推，左手插腰右扳腳，兩手著力齊攻胲，他若轉身便挫肘，一頭直撞入胸懷，令公曾倒李陵碑。

　　鐘馗抹額

　　他人右手打來，我用左手承接，更進右腳管他右，右掌從額抹下，還有臀腚撅起，身手一齊發力，他若翻身施裘解，隨用手勾腳撻。

　　袁譚打躬

　　敵人雙插來，我圓兩手一拜，即進左腳去管他，左插香腮右捺，他若閃身右去，隨將右腳橫搭，左拳插肋如風快，須知右肩也拜。

　　霸王開弓

　　敵人出手如箭，我用開弓勢拿，右手拿住左插他，左手承回又扛，翻身一肘滾進，撒手離弦箭發，箭打強敵真痛殺，霸王開弓古怪。

　　馬武跟城

　　敵人雙手右砍來，閃身背后切勿呆，不用拳頭并肘掌，腰里一跟彼必跌，若是力強身不動，翻身一拳背上栽，馬武跟城也利害。

　　雀地穿鷲

　　敵人上面手攻臉，將身縮下左腳前，右手扳他腳后跟，括他膝切左掌先，左腳縮來右腳直，難忍翻身仰跌天，雀地穿鷲哪個曉，不義之人莫亂傳。

　　順手牽羊

　　敵人拳來甚狠，雙手接著要緊，用力一扳順牽動，我先左腳拴進，他若恃力后退，挪步插拳須驟，腦算兩處受傷痕，順手牽羊不恨。

　　硬進單鞭

　　不問敵人手發未發，我身左進單輪劈下，劈下須要步旋風，右手劈進同一法，敵若力大難勝他，拜掌隨用腳勾撻，單鞭劈去肩手硬，縱是頑石也打塌。

　　環肘連珠

　　右手拿他右手，左手望肋急攻，敵若抽回右手，右手滾入填胸，頂臟撐肘一齊沖，橫肘豎肘互用，更加一肘攢心胸，左右分明不空。

　　獅子扳樁

　　右手打來左擊，左手打來右逼，抽身背后從容立，雙手扳他左右肩，腰間逞力一膝，彼若翻身來救，對心一拳須疾，獅子扳樁奇，名師把勢不識。

　　翻江倒海

　　敵拳打來雖狠，我也不用拳迎，側身躲過左插進，右手急去撩陰，躲影神仙可用，葉里藏鏢逼真，翻身左肘坐下，右拳搗海千金，縱然波浪涌洶洶，一霎時間平靜。

　　結語：以上內容講述了武術的賽況，以及武術秘籍三十六節，通過練習武術能增強體質，武術不分時間、年齡、性別，武術是一門博大精深的學問，不僅能鍛煉身體，還能幫助人們樹立正確的信念。