2、乾坤狀

　　乃風輪紡車之法，此法乃習練肩臂法，加長兩臂練活二臂之總法，此法練時必舒胸下氣，谷道上提，舌腆上腭，松膊活肩，練兩條胳膊如皮鞭之法，得出各種臂之功。出手如鵬展雙翼，混如風輪，快而不亂，慢而不散。輕靈活快長。

　　3、子午狀

　　乃獅子抖鈴，玉女穿梭之練法，出手以穿、攉、擠、滾之力，回手以摟、刨、捋、代之功，出手似箭，回手代鉤，如萬箭齊發，如吼獅發威，獅子抖鈴一般兇猛。實乃迎敵致勝之、奇法也。

　　4、五行狀

　　乃摔、拍、穿、劈、鉆五手法而練就之法。此五行按金、木、水、火、土、克、生、變化而來。常言：學會五行掌，打人不用想;學會鬼打轉，天下把勢打一半。

　　5、中和狀

　　乃通背根本也。萬變不如中，中乃屬土，萬物土中生，中和這狀奧妙無窮，取其捕、按、推、繃之力。混元狀。乃渾身各關節變化之狀可口傳手授不得輕傳于人，混元一氣，萬法取中，斯為中和，混元，不妄傳，記在心上，紙不傳藝，話到舌尖留三分，以防逆徒把臉翻，此二法紙筆不盡言，必由師口手傳。得其此二狀者可為通背之正宗之后續譜接宗之人也。

　　通背拳三劫九化擊法

　　三劫分上、中、下

　　上三劫

　　(1)一劫敵手腕，迎手而發或刁、或拿、或捋、或啄、或急捋敵手化其來拳勁力急復手攻擊。

　　(2)二劫敵之肘或托或推或擠或按。推向外推托向上托，擠是擠散敵勁，按是按住敵肘，使敵無還手之力。

　　(3)三劫敵之里膀，即胳肢窩，用手制住使其不能轉身，不能發力。

　　中三劫

　　(1)一劫敵迎面來手，迎其運巧用掌擊，或掩或擠或滾或豁或挑。將其手力劫化。

　　(2)二劫迎面敵來拳太急不及躲閃，應吸胸中縮，摔掌攻其不備散其神駭。使其力點不得集中。

　　(3)三劫敵迎面攻擊特別勇猛，忽發裂掌裂擊擠手內界護手中發絕掌劫化其功力。

　　下三劫

　　(1)一劫，劫住敵踢來的高腿，使禽啄法用拳砸其腳面，或使手拿，抬其腿跟，或使前臂滾化其腿力。使其腿發力的方向改變而失去攻擊效力。

　　(2)二劫,劫住敵踢來的平腿，用翹躍腿法劫住其腿，即提膝翹(勾)腳尖勾踢敵方小腿內側，或以手掌反擋其腳面，使其成單腿，直立狀而發力擊之.

　　(3)三劫，劫住腿踢來的低腿，低腿難防，技擊中如劫不住低腿，隨時則用劫腿劫住，即提膝勾腳，用腳掌劫迎敵脛骨，上手摔拍其面部，隨機而進攻。

　　以上三劫法只講的劫，即護法不讓敵的進攻奏效。但就通背拳術的擊技擊法劫只為先導而擊打對方才是目的，攻中有劫，劫中有攻，連手進攻方功敵的正道。

　　結語：上面就是給大家介紹的一些關于通背拳的起源，以及它的一些練法，我相信一定會對你有所幫助的，只要你喜歡武術，不愿我國的傳統國粹就這樣的被埋沒掉的話，那么就一定要來看一下這篇文章。