生活的壓力造成了很多人出現胃腸功能紊亂這一疾病，大家知道精神因素是造成胃腸功能紊亂的重要因素之一，那么今天就和對大家講一講怎樣讓患者的情緒保持良好，幾種常見的胃腸功能紊亂等等相關的知識。
1. 培養幽默感
幽默感可以改變一個人的情緒，不好的情緒會隨著幽默感而消失，這對于患者來說，是一件很好的事情，所以有幽默感，就遠離疾病。
當一個人發現不協調的現象時，一方面要客觀地面對現實，同時又要自己不陷于激動沖動的狀態，好的辦法是以幽默的態度對待，這樣可以起到減壓的作用，可以使原來緊張焦慮的情緒變得比較輕松，使一個窘迫的場面在笑談中消逝。
幽默是人們的一種心理行為，學會幽默可以減少心理上的挫折感，求得內心的安寧。
是一種自我治療的方法，該種方法非常的好，從患者的精神方面入手，效果會很明顯，有助于治療。
2. 增加愉快生活的體驗
每個人的生活都包含有喜怒哀樂、七情六欲的生活體驗，可以多回憶積極向上、愉快的生活體驗，這有助于克服不良情緒。
3. 適當發泄情緒
人的情緒不安與焦慮，不妨找好朋友說說，或找心理醫生去咨詢，甚至可以一個人面對墻壁傾訴心中的郁悶，把想說的說出來，心情就會平靜很多。
4. 行動轉移法
克服某些不良情緒有多種方法，常用的是用新的工作、新的行動，去轉移不良情緒的干擾。
可以分散自己的注意力，能夠不吃藥就不要吃藥，是要都有三分毒，能夠調節情緒的，好調節情緒。
1. 癔球癥
癔球癥(globus hystericus)表現為主觀上有某種說不清楚的東西或團塊，在咽底部環狀軟骨水平處引起脹滿、受壓或阻塞等不適感，此癥很可能與咽肌或上食管括約肌的功能失調有關。
中醫稱為“梅核氣”。
