網球運動是一個很健康的球類項目，打網球的好處非常多，尤其是女生，不僅可以瘦身減肥，還能加快新陳代謝。其中網球的發球是運動的關鍵。今天就向大家介紹曲線球的打發和好處及一些打網球的注意事項，一起來看看吧。

　　曲線球是網球運動中的一種發球方式，大多數的情況下，需要選手進行反復的練習才能打出高效的擊球。下面講解的四點，讓你輕松打出網球曲線球。

　　1.調整握拍方式

　　要發出高質量的切削球，首先從正確的握拍方式開始，很多球員在發球時可以用大陸式握拍給球施加足夠的切削。如果你也可以，無需改變握法。

　　如果你無法用大陸式握拍讓球產生足夠的旋轉，我建議你的握拍方式由大陸式握拍向東方式反手握拍方向稍稍調整。用這種握拍方式揮拍時球拍的邊框迎領整個球拍，使得拍子和球接觸時球拍和球的側面產生更多的摩擦，從而帶來更多的切削。

　　2.減少身體移動

　　發球的時候身體許多部位都要協調一致的移動。剛開始為了培養選手切削球的手感，所以在整個移動的過程中要盡可能的保持身體是靜止的狀態。

　　把精力主要集中在揮拍以及拍和球的接觸上。你可以假想自已是站在一個圓柱體內轉體開始發球。

　　你要去除所有多余的身體運動。保持身體重心在前，并且保持筆直、強健的背部姿勢。這樣可以減少揮拍失誤，更準確地體會觸球時刷球的動作。當你側旋發球的能力有了進步之后，你可以開始在揮拍時加入更多的身體動作。

　　3.用網柱來校準身體占位

　　為了正確協調身體、拋球和揮拍，你可以用球網兩端的立柱來作為參照物。發球時身體(腳尖)和臉朝向右側的網柱(左手持拍者相反)。然后轉動上身使兩肩成一垂直于球網的直線。這種站位的校準會提高你接下來的發球動作效率。

　　4.提高拋球的精確度

　　在進行開始拋球的時候，要伸直手臂并且雙手要保持放松。拋球的手臂對著網柱形成一直線并沿著這條直線上舉球。

　　就好像球的位置在網柱的正上方但在你的手可及范圍之內。切削發球的擊球點通常低于大力平發球的理想擊球點。這樣可以使球拍刷到球的外側部分，更好的產生向上的側旋。

　　打網球的好處

　　1、網球運動是一項逐漸興起的健康運動

　　網球是世界上流行的運動項目之一。網球的優點在于不僅可使運動者消耗多余熱量，而且還可使運動者獲得極大的樂趣。并且運動者不需要有完美的體形。

　　這項運動允許運動者按自己的速度和節奏進行練習和提高。而且絲毫不會影響享受這項運動的樂趣。

　　全世界有大約4300萬人在從事網球運動。其中男女老少、高矮胖瘦的人都有。網球球迷 觀看完球星們比賽后，第二天就可以在同一場地、按照規則效仿他們。

　　網球運動隔網對壘，可以避免身體碰撞時造成的不必要傷害，并且可快可慢，可張可弛，身體各部分協調運動，各肌肉得到充分鍛煉，重要的是使運動者不再面對冰冷的健身器械，整個健身過程充滿了樂趣。

　　并且，網球運動是一項集技術和智力于一身的體育運動，他必須不斷地進行判斷、反應。通過網球比賽，運動者可以鍛煉他的控制力、耐力，養成良好的團隊精神和良好的性格。

　　2、網球運動是集時尚、健身、交際于一體的運動

　　網球運動本身集時尚、健身、交友于一體，很適合都市人群。它是一種容易與對手交流感情的終生運動。在發達國家，網球甚至還是一種維系人際關系的紐帶。

　　一般人看來;網球是一項紳士運動。打網球者經常給人們一種溫文爾雅的感覺，因此，隨著人們生括水平的提高，越來越多的人們把打網球當作是一項時尚運動，尤其是大學生們和白領階層，以把參加網球運動作為是一種時髦。