由錯誤的想法導致錯誤的結果造成心理障礙，初級訓練中失誤增加以后，學員會用自己的想法開始調整，認識也是初級階段，錯誤的想法出現越調整越差。

　　這時心理障礙開始形成，導致學員在擊球過程中“怕”的想法出現，說明自己也沒有信心了。

　　揮拍擊球表現猶豫，花這時認為:”我就不信打不過網”的固執想法，以上的障礙形成一定是學員自己認為的，這時教練的指導起重要作用。

　　初級學員對網球認識的局限性，大多的關注結果，又看不見自己的問題，只有教練才看得清楚，了解學員的想法。

　　引導學員認識學習的過程是關注擊球的過程，有了學員的積極配合，才能幫助學員克服心理上形成的障礙，盡快提高。

　　1、當學員開始上場擊球前，看別人打球都會認為很容易，上場擊球，幾個球擊不到，就會出現心理緊張，再接不到以后。

　　怕接不到球的想法就出現了，越怕接不到球，就回覺得自己太苯了，其實，有什么好怕，初級階段接不到球很正常，其實打不到球只是你的眼睛沒有盯著球而已，只要眼睛盯著球，問題馬上就能解決。

　　2 、訓練中出現怕打不過網的想法特別多，是初級訓練中學員較多的的關注擊球效果造成的，心理障礙開始形成。

　　“怕”字使學員進入一個怪圈，越怕下網，其實不是下網多，出界也同時存在，只是學員過多關注下網的球而已。

　　其實很簡單，把注意力集中在擊球的過程上，眼睛盯著球做完整，就能將球打過網去，只是關注擊球效果，沒有想著技術要領，怎么會有好的結果?當怕下網的心理出現，學員就會引進羽毛球的方法。

　　擊球時拍面就會向上翻，一開始球是過去了，以后學加力上旋球怎么辦?這是很多學員把球打的滿天飛的原因。

　　3、當出界過多的時候，造成出界失誤的原因一定是在擊球過程中產生的，大多學員沒有關注過程，只是去關注結果，根據結果來調整。

　　總是出界以后，“怕”就會使心理上緊張，肌肉也隨之緊張起來，過多的擔心造成心理障礙，學員會做出調整。

　　“怕出界”使學員無意識減少揮拍的距離，動作不敢做完，只是“怕”的心理在作怪，很難突破這個障礙。

　　“怕什么”?想著把動作做完，再打幾十個試試，只要其中有幾個找到感覺，問題就解決了。

　　喚醒自我察覺的意識

　　在初級階段為學員建立起來的標準，用這些標準去訓練，但是擊球的過程中，學員的思考方向會出現錯誤，去關注結果。

　　教練的反復提醒就是把注意力集中到擊球過程，想著技術要領，學員眼睛看球，控制揮怕速度、動作做完，每一個動作都有一個標準。

　　訓練中常常做不到這些標準所要求的，擊球后用三個標準來分析出現的問題，是什么原因造成，對第二次擊球做出調整。

　　就是《譚弼網球教學》所強調的——用頭腦智慧積極參與到學習網球中來，才能盡提高運動成績。

　　1 、首先是告訴學員動作的起點在什么位置，終點在什么位置，在訓練中出現動作不到位是時教練提醒學員做到什么位置。

　　到終點還差多少距離，反復提醒，當學員意識到動作沒做完的問題存在，就會有意識的思考把動作做完，問題也就隨之解決。

　　但是察覺比較困，因為看不見自己的動作，另外就是去關注球將打到什么地方。

　　教練不斷提醒就是喚醒學員用建立起來的標準去擊球，用這個標準分析出現的問題，通過再思考，加強自我察覺意識。

　　2、 當學員動作做完以后，這時教練的提醒重點放在眼睛看球，看球是要看全過程，很多學員不知道要看到自己際球的瞬間，訓練中漸漸發現自己看球只看了前半段。

　　在擊球前4-5米是沒看球，因為學員關心球打到什么地方，視線造就移到對方球場上，告訴學員用視線盯著球，就會看到球會旋轉，當真的看見的時候，就能打準，察覺到問題的存在，就會有意識的關注，問題也隨之解決。

　　3、當解決了以上兩點問題后，重點放在揮拍速度，由于一心想把球打過網，不自覺用力擊球，導致揮拍速度太快，無法控制球。

　　教練反復提醒，初學開車，車速太快，無法控制，揮拍速度可以像開車中用1檔帶速，開車與打球的道理是一樣。

　　學習網球重要的是能很好的控球，使學院檢察自己的動作有多快，如果用5檔開車，減速以后可能是3檔。

　　告訴學員還可以減，當減到1檔時，動作的協調性就出來了，不緊能輕松流暢的擊球，又具備了很好的控制球能力，對網球的興趣就培養出來了。心理對抗：

　　所有學員都存在嚴重的心理對抗，每一個學員不是有意識的想著技術要領，擊球后不分析、總結。

　　就會在無意識的情況下進入到心理對抗當中，對技術水平的提高起到嚴重的阻礙作用，消除心理對抗、對學員的提高有重要作用。

　　當教練提醒學員動作沒有做完，眼睛沒有看球，控制住揮拍速度，當時沒有調整過來。

　　這是學員用自己的想法在訓練，沒有以教練形成互冬關系，形成心理對抗。

　　所以說，首先是用大腦去想正確的方法，再用相好的方法到球場上去打球，有錯誤或不足之處。

　　教練提醒，第二次擊球要有意識注意改正。才能消除對抗心理，快速提高。