太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，聯(lián)系太極拳可以增強(qiáng)體質(zhì)，讓我們的身體更加健康，現(xiàn)在已經(jīng)有很多人加入到了練太極拳的行列了，一邊練太極拳一邊聽(tīng)音樂(lè)，是對(duì)心靈的一種洗滌，下面隨著太極拳音樂(lè)《女人花》演練一下吧!

　　女人花

　　演唱：梅艷芳

　　我有花一朵

　　種在我心中

　　含苞待放意幽幽

　　朝朝與暮暮

　　我切切地等候

　　有心的人來(lái)入夢(mèng)

　　女人花 搖曳在紅塵中

　　女人花 隨風(fēng)輕輕擺動(dòng)

　　只盼望 有一雙溫柔手

　　能撫慰 我內(nèi)心的寂寞

　　我有花一朵

　　花香滿枝頭

　　誰(shuí)來(lái)真心尋芳蹤

　　花開(kāi)不多時(shí)

　　啊堪折直須折

　　女人如花花似夢(mèng)

　　我有花一朵

　　長(zhǎng)在我心中

　　真情真愛(ài)無(wú)人懂

　　遍地的野草

　　已占滿了山坡

　　孤芳自賞心痛

　　女人花 搖曳在紅塵中

　　女人花 隨風(fēng)輕輕擺動(dòng)

　　只盼望 有一雙溫柔手

　　能撫慰 我內(nèi)心的寂寞

　　女人花 搖曳在紅塵中

　　女人花 隨風(fēng)輕輕擺動(dòng)

　　若是你 聞過(guò)了花香濃

　　別問(wèn)我 花兒是為誰(shuí)紅

　　愛(ài)過(guò)知情重

　　醉過(guò)知酒濃

　　花開(kāi)花謝終是空

　　緣分不停留

　　像春風(fēng)來(lái)又走

　　女人如花花似夢(mèng)

　　緣分不停留

　　像春風(fēng)來(lái)又走

　　女人如花花似夢(mèng)

　　女人如花花似夢(mèng)

　　太極拳的特點(diǎn)

　　一.舒展大方，剛?cè)嵯酀?jì)

　　太極拳都是從松靜開(kāi)始，架式比較平穩(wěn)，動(dòng)作舒展大方，不僵不拘，充分體現(xiàn)了一個(gè)“慢”字，慢生柔，柔中剛，剛?cè)嵯酀?jì)。由于太極拳有這個(gè)特點(diǎn)，不同年齡、性別、體質(zhì)的人，都可以從事鍛煉，尤其是對(duì)體弱和患有某些慢性病的人，更是一種較好的體療手段。

　　二.連貫均勻，圓活自然

　　整套太極拳動(dòng)作，從起勢(shì)到收勢(shì)，不論動(dòng)作的虛實(shí)變化和姿勢(shì)的過(guò)度轉(zhuǎn)換，都是緊密銜接、連貫一氣的，看不出明顯停頓的地方。整套練習(xí)起來(lái)，速度均勻，前后連貫，好象行云流水，綿綿不斷，并且要求上肢動(dòng)作處處帶有弧形，避免直來(lái)直去，保持各關(guān)節(jié)的自然彎曲狀態(tài)。實(shí)踐證明，通過(guò)圓形活動(dòng)進(jìn)行鍛煉，有利于動(dòng)作的圓活自然，同時(shí)也體現(xiàn)出柔的特點(diǎn)。