太極拳屬于傳統武術中的內家拳，不僅重視外在姿勢的優美，還重視內在的涵養。太極拳的特點柔和緩慢，沒有人群限制，經常練習太極拳的好處是陶冶情操，下面隨著太極拳伴奏音樂《夜深沉》練習一下吧!
太極拳有陶冶情操的作用
太極拳要求動靜結合，在習練過程中，要思想集中，處于平靜狀態。一般人們通過活動，都感到良好。
太極拳如果現在只局限于二人搏斗，就不會發展到今天這么大的適應面。
它隨著時代的發展需要由單純的武術發展為多功能的活動項目。參與的人越來越多，老少皆宜，不分性別，不分老幼，不分腦體勞動，它的適應性強。
現在很多體力勞動者也參加這項活動，因為它能起到調節的作用。一般的勞動是局部勞動精神系統沒有得到調節。
通過太極拳活動，不論體力勞動還是腦力勞動都能達到體內平衡。
“平衡”是中國太極拳的精髓，它能使身體內部疏通經絡，促進血液循環，和新陳代謝等。
夜深沉歌詞
都說那有情人皆成眷屬
為什么銀河岸隔斷雙星
雖有靈犀一點通
卻落得勞雁分飛各西東
勞雁分飛各西東
早知春夢終成空
莫如當初不相逢
恨重重 怨重重
人間苦是情種
一步步追不回那離人影
一聲聲訴不盡未了情
都說那有情人皆成眷屬
為什么銀河岸隔斷雙星
雖有靈犀一點通
卻落得勞雁分飛各西東
勞雁分飛各西東
早知春夢終成空
莫如當初不相逢
恨重重 怨重重
人間苦情種
一步步追不回那離人影
一聲聲訴不盡未了情
