太極拳是中國傳統武術，太極拳是一項非常有趣的體育運動，可以讓練習者感到身心放松，擁有一個好心情。太極拳的好處是消除壓力，隨著太極拳音樂加長版《鴻雁》練習一下。
練太極拳能消除壓力
由于生活、工作等多重壓力，導致很多人有神經衰弱的癥狀，練太極拳可以讓你擺脫神經衰弱，緩解精神壓力。
練拳時因要“心靜用意，心無雜念”，又要體松，精神只集中於“意”上，加上太極拳本身要求剛柔并重，呼吸調協，各器官的獲氧量相對提高，故練后使人頓感輕快，壓力盡消，情緒穩定平伏。
又因練拳后血氣循環暢旺，精神亦抖擻起來，工作效率自然提高。這無疑對樣樣講求效率、日常生活緊張、精神壓力沉重的大城市人有著正面的幫助。
晚上睡覺前練習太極拳可以治療失眠，夜間多夢、尿頻、尿急等疾病，練太極拳可預防多種疾病。
鴻雁歌詞
鴻雁 天空上
對對排成行
江水長 秋草黃
草原上琴聲憂傷
鴻雁 向南方
飛過蘆葦蕩
天蒼茫 雁何往
心中是北方家鄉
天蒼茫 雁何往
心中是北方家鄉
鴻雁 北歸還
帶上我的思念
歌聲遠 琴聲顫
草原上春意暖
鴻雁 向蒼天
天空有多遙遠
酒喝干 再斟滿
今夜不醉不還
酒喝干 再斟滿
今夜不醉不還
