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陳式太極劍 陳式太極劍四十九式太極劍動作講解(5)

  2.整個動作要沿圓形走轉,身、械要配合協調。圓形的大小根據個人的步幅而定,步數也可減為七步或增至十一步。

  十九、弓步下刺

  1.上體右轉,右腳向前(東南)上步,同時兩手前伸,與肩同高,手心均向下。目視前方。

  2.左腳向前上步,腳尖外撇,隨即上體左轉,右腿屈膝提起。同時兩手向兩邊分開劃弧,再收至腰間。目視前下方。

  3.右腳向東北落步,右腿屈膝前弓成右弓步。同時右手持劍經腰間向前下方刺出;左劍指扶于右腕目視劍尖。

  要點:1.此動與上動的銜接要連接。分手與轉體同時完成。弓步方向為東北,弓步時身體略前傾。

  2.十七、十八、十九式相接共走十二步,連貫不停。行進路線見附圖1.

  二十、騰空跳刺

  1.身體左移,重心移至左腿,右腳尖內扣。同時右臂內旋,右手持劍隨轉身向左劃弧;左手仍扶于右腕。目視前方。

  2.重心后移, 左腳略向后收,腳尖點地成左虛步。同時兩手向兩側分開,手心均向下。目視前方。

  3.左腳向前上半步, 隨即蹬地起跳,上體在空中左轉。右手持劍在空中向右側平刺,高與肩平;左劍指收至右肩前。目視劍尖。

  要點:要在身體騰空時將劍刺出,兩腿在空中自然收提。

  二十一、馬步藏劍

  1.身體繼續左轉,雙腳同時落地成半馬步。同時右手持劍收到胸前,手心向下,劍身平直;左劍指仍在右肩前。 目視左前方。

  要點:1.身體在空中左轉后向北落地,成半馬步。

  2.落地和收腳要同時完成,劍藏在左前臂下,劍尖與左肘尖、左腳尖方向皆向西。

  二十二、回身反刺

  1.左腳向前活步,腳尖外撇。同時左劍指經下向前撩出,右手持劍外形自然下落。目視前方。

  2.右腳向前上步,腳尖內扣。上體左轉。同時右手持劍上崩至身體右側;左劍指收至腰間。 目視劍尖。

  3.身體左后轉,左腳向后撤步,成右弓步。同時上體前傾,右手持劍向前下方反刺;左劍指擺至體后,反手伸向斜上方。目視劍尖。

  要點:1.上右腳和崩劍要同時完成,撤步和反刺劍要同時完成。

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