4、螺旋纏繞，運勁抽絲
由于太極拳動作運動在起止有旋轉運行中也有旋轉就產生了螺旋纏繞，運勁抽絲的動態形象。
螺旋纏繞是在動作往返運動中產生的運勁抽絲是由于運動的速度是快慢勻速的緣故。
這種螺旋纏繞的動作形象，再加上緩慢勻柔的勻速運動形象，就產生了螺旋纏繞、運勁抽絲的動態形象。
練習太極拳的要領
虛領頂勁
頭頸似向上提升，并保持正直，要松而不僵可轉動，勁正直了，身體的重心就能保持穩定。
含胸拔背，沉肩垂肘
指胸、背、肩、肘的姿勢，胸要含不能挺，肩不能聳而要沉，肘不能抬而要下垂，全身要自然放松。
太極拳中有很多對稱統一關系，例如，虛實轉換、剛柔相濟等，在實踐中，都是要分清才能掌握太極拳的要領的。
手眼相應，以腰為軸，移步似貓行，虛實分清
指打拳時必須上下呼應，融為一體，要求動作出于意，發于腰，動于手，眼隨手轉，兩下肢弓步和虛步分清而交替，練到腿上有勁，輕移慢放沒有聲音。
意體相隨，用意不用力
切不可片面理解不用力。如果打拳時軟綿綿的，打完一套拳身體不發熱，不出汗，心率沒有什么變化，這就失去打拳的作用。正確理解應該是用意念引出肢體動作來，隨意用力，勁雖使得很大，外表卻看不出來，即隨著意而暗用勁的意思。
結語：通過閱讀上文相信大家對于太極拳運動的動態形象已經有了一定的了解，這些也就是我們練習太極拳中要做到的，只有做到標準的動作，練習太極拳才能起到效果，才有練習的意義。
