3、促進心理健康

　　現代醫學認為消極的情緒容易致病，積極的情緒能防病延年。太極拳強調松靜﹑自然，以意識指導動作，要求“意到身隨”﹑“內外相合”﹑“身心皆修”，使人進入無慮﹑無我的閑怡境地。

　　能消除心理疲勞﹑保持情緒開朗﹑樂觀向上的心態，再配上典雅優美的音樂，整個身心得到極大的享受。

　　武當太極拳的好處

　　武當太極拳陶冶性情

　　習練武當太極拳，能夠在時光的推移中，逐漸豐富和完善自己的個性。由于武當太極拳多主“柔”，兼及剛，在習練運動風格和應用中主張“柔化剛發、慢勁快打”。

　　導致了急躁個性的練習者，逐漸在拳功的“約束下，歇去火性，變得“含蓄”了許多;性情柔軟的練習者，逐漸在拳功的“約束”下，不知覺中改造個性，培置了陽剛之氣質，變得“干練”了不少。

　　武當太極拳能夠自然的自我調節，能夠給你帶來快樂，并且還能有健身的效果，何樂而不為呢。

　　武當太極拳調節身心

　　進入信息時代，人們的工作、生活節奏越來越快，大腦長期處于高度緊張狀態，久而久之，人們的休息不能得到保證，尤其是在休息時，大腦仍處于亢奮狀態，不能放松，造成勝利、心里疾病如心悸、失眠、頭腦發脹、心緒不寧等。

　　終誘發高血壓、心臟病、腦心血管等病變。武當太極拳首先講究的是調理身心，做到松靜自然。通常通過簡易的動功功法練習，也就是通過外形的肢體運動，帶動呼吸吐納，增強體內代謝功能，達到內壯的功效。

　　同時使注意力發生有效轉移，大腦皮層的興奮也得到有效的抑制，進入身心俱佳的放松狀態，對緩解疲勞、增進健康具有特殊的功能。2002年，一位來自法國的女中文研究生在體驗了武當太極拳后，曾稱中國的武當拳功是中國的“秘密武器”。

　　另外有一位外國朋友在練完武當太極拳后，激動的說，你們從小就壯筋骨，養精氣，難怪中華民族不可戰勝。

　　武當太極拳增強自信

　　習練武當太極拳有利于增強自信心。如果在教練的正確指導下，經過特定的模式訓練，能使體弱者逐漸改變五臟六腑功能，成為一名身心俱佳、華顏童膚的健康者;也能使一名性情暴烈者。

　　在現實生活中屢遇失敗時，冷靜思索后，自覺地與生活抗爭，勇敢地從跌倒處爬起來。正如武當太極拳的技法特征一樣，粘連相隨，不屈不撓;更能使懦弱個性者，重新審視，逐漸改造自我，成為生活、工作中的強者。

　　武當太極拳培養毅力

　　一個人一生中想成就一番事業，沒有百折不撓的精神和超于常人的耐力，恐怕一切都是空想。習練武當太極拳卻能在不知不覺中培養這種干事業的上進心和持久力。你看演練就會發現，武當太極拳圈中套圈、環中套環，動靜無始，連綿不斷。

　　你想急，你急不了、你想緩，你也緩不成;動作太軟不行，太硬也不行，必須做到剛柔并濟、虛實相間、松緊有度。所以習練武當太極拳的過程實質上是一個全方位的磨練自己的過程。從這個意義上講，習練武當太極拳是培養一個人毅力，磨礪人意志的極好方式。

　　武當太極拳協調能力

　　習練武當太極拳，首先訓練的是身體處于高度放松狀態下的綜合協調性。唯有協調，才能從外在表現形式上，給人以美的享受、從自我生理機能調節上達到和諧統一。武功這樣，生活中也是如此。

　　可想而知，一個各方面不能密切配合的人，在工作、生活中是多么地與人們格格不入，以至于感到思想不順，生活別扭，工作煩心，事事不盡人意。相反一個會來事，八面玲瓏的人，他在生活、工作中要順心如意得多。

　　所以武當太極拳的習練，能使一個人從肢體動作上圓融，從心靈境界柔化。培養一個人的綜合協調能力，習練武當太極拳不失為一個文武雙全的妙策。

　　結語：讀了上文相信大家對于練太極拳可以打通經絡已經有了一定的了解，太極拳是許多人都非常喜愛的運行，適當的練習對我們的身體健康是非常有幫助的，能打通我們的經絡，促進血液循環。