10.治愈三高

　　有三高，醫(yī)生們開(kāi)了很多藥方，沒(méi)有大的效果，開(kāi)始練太極吧，儒雅的的有氧運(yùn)動(dòng)，安全控制三高。太極對(duì)于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。

　　11.精神快樂(lè)

　　中醫(yī)講，堅(jiān)持太極，會(huì)消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關(guān)系，太極能減少血糖，血脂;排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒(méi)有垃圾，氣血通暢，人會(huì)愉快。

　　12.體形美麗

　　人美不美與血性有直接關(guān)系，人的血里沒(méi)有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，太極能排除體內(nèi)的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

　　13.防止心肌梗塞

　　醫(yī)學(xué)里講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，太極能優(yōu)化心臟功能，減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

　　14.強(qiáng)腰固腎

　　人本身懶惰，不愿意活動(dòng)，坐的時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結(jié)石，腎功能退縮。因此，腎供血不足，肝血就不足;肝血不足，心血就不足，就開(kāi)始生病了。為了治病吃藥，增加腎的負(fù)擔(dān)，練太極就是練腰，練習(xí)后能減少吃藥，從而增強(qiáng)腎的功能。

　　15.大腦清晰

　　待在電腦前，待在家里看書(shū)，寫(xiě)文章，大腦會(huì)不清晰，練太極呼吸吐納，接受戶(hù)外新鮮空氣，大腦思維活動(dòng)變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學(xué)習(xí)和修行。

　　16.增強(qiáng)視力

　　看書(shū)，打電腦，發(fā)微信過(guò)多，視力退化了，據(jù)有關(guān)專(zhuān)家測(cè)試，每周太極三次，每次半小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者與不喜歡運(yùn)動(dòng)的人相比，前者反映敏銳，視覺(jué)與記憶力均占優(yōu)勢(shì)。

　　17.延年益壽

　　生命在于運(yùn)動(dòng)的意思，太極是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張，穩(wěn)定情緒，這樣壽命自然延長(zhǎng)。

　　18.開(kāi)發(fā)智慧

　　人愚笨與血性有間接的關(guān)系，人體的血里垃圾多，人自然變?yōu)橛薇浚薇康娜藷o(wú)法開(kāi)發(fā)智慧。定時(shí)堅(jiān)持習(xí)練太極，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，對(duì)強(qiáng)健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請(qǐng)開(kāi)始太極吧。

　　19.益于大腦健康

　　太極運(yùn)動(dòng)有陰有陽(yáng)，開(kāi)發(fā)大腦潛能，有助于大腦釋放更多的欣快激素內(nèi)啡肽，比健身房運(yùn)動(dòng)更有益于心理健康。

　　各式太極拳的特點(diǎn)

　　陳式太極拳

　　陳氏太極拳要求身體和心靈要一致。