女人的身體非常的較弱，貧血也是女人常見的毛病。貧血雖是常見病，但是也會引起癌癥的，習太極拳教學能改善貧血，防治癌癥。太極拳的好處是強身健體，女人練習有很多好處，下面我們先學習一下太極拳教程吧!

　　女人練太極拳改善貧血防治癌癥

　　練習太極拳對女性的影響非常多，女人由于生理的原因，容易血虧，內分泌紊亂，直接會導致衰老提高來臨，繼而癌癥纏身。

　　沒有哪個女人不愛美，不希望青春與健康常駐，太極拳就是滿足她們這些愿望的佳方案。

　　中醫理論與實踐證明，高強度的運動形式不利于科學健身。而太極拳運動的特點是舉動輕靈和諧、呼吸深長細勻，動作靜中寓動、雖動猶靜，靜可以養腦力，動可以活氣血，內外兼顧，身心兼練。

　　女人通過打太極拳能治愈血虧，且提高氣質，增加皮膚彈性，還能排除體內毒素，破壞癌細胞滋生環境。

　　打拳過程中，內氣自然流轉、動作和諧統一，可以調和人體陰陽，疏通經絡，和暢氣血，以至腎氣旺盛，神清目明。總之，太極拳就是通過頤養精、氣、神來增強人體生命力，使之日趨旺盛。

　　太極拳動作從松柔入手，練勁養氣，可緩可快，柔中含剛，剛中有柔。其在內是以意導氣、以氣運身，內勁統馭著全身的意氣運動;其在外是以腰為軸、以身領手，內勁節節貫串。

　　通達指梢皮毛的螺旋纏繞運動;形成了內外相通，剛柔相濟，快慢相間的運動特色。

　　太極拳是一項緩慢柔和的有氧運動，練習太極拳能促進血液循環，加快新陳代謝，讓整個周身保持輕靈。

　　在習拳之時雖然汗流浹背卻不氣喘，從而大大降低了心臟的負荷;尤其是對現代都市文明病，如肥胖癥、高血壓、心臟病、脂肪肝、糖尿病、腸胃消化不良、便秘、神經衰弱、失眠、頸椎病、腰椎病等辦公室綜合癥，太極拳的治療和康復作用更是為中西醫所公認。

　　從生理結構上來說，女性學太極更是有一定優勢的。比如身體松柔，有韌性，所以可塑性比較好，容易舍己從人，改掉壞毛病，改正錯誤動作。

　　女人依偎在母親或者愛人懷抱時，總是那般輕松、愜意，無牽無掛，這種感覺應用到打拳中更是恰到好處，動作很容易流暢、到位，比如下勢時的一松到底。

　　女人天生與自然更親近，她們很容易丟掉自我，進入太極拳所要求的無我無他無意識狀態，將自身完全融于其中。此外，女性內斂、細致、敏感的心理特性，使得她們具備較強的氣感與悟性。

　　總之，無論是從生理上，還是從心理上，女性朋友練習太極拳都有很大的優勢，也更容易體會到練拳的效果，同時對處世為人和企業管理也都會有意想不到的收獲的!

　　女性練太極拳預防癌癥

　　1.疏通經脈，防治婦科疾病

　　婦女由于生理上的原因，容易導致肝血虧損和內分泌失調。單練”金剛三大對”“側身領落”和‘懷中抱月”，對婦女的肝經、”腎經、任脈、帶脈和沖脈均有良好的調節作用，可以補益腎氣，疏導肝氣，行氣開郁。

　　2.防治內分泌失調，延年益壽

　　傳統太極拳動作緩慢柔和、中正圓活，非常適合調理內分泌失調。練習中，全身經絡和微循環在放松運動中保持暢通，心臟壓力減輕，免疫功能增強，持之以恒.則疾病消失.延年益壽。

　　女性保持窈窕的身材和不老的容顏，關鍵的就是內分泌，練習太極拳能提高新陳代謝，促進血液循環，這能讓女性氣質提高的同時，還能健康長壽。