技擊是太極拳境界提升表現，也是每個習武之人的追求。太極拳的好處是強身健體，同時還有防身的作用。跟著太極拳教學學習你會發現太極拳是門博大精深的學問。下面我們先學習一下太極拳教程吧!

　　太極拳的技擊哲理及養生作用

　　練太極拳必要學習技擊，技擊是太極拳的檢驗階段，通過練習技擊，能夠領會太極拳的要領。

　　以柔克剛

　　太極拳作為武術，與其他拳術相比，有著獨特的技擊特色。其主要的特色是以柔克剛。

　　以柔克剛包含了以靜制動和以弱勝強的特點。王宗岳的《太極拳論》說：“察‘四兩撥千斤’之句，顯非力勝，觀耄耋能御眾之形，快何能為。”以柔克剛正是《道德經》所強調的一點。

　　在技擊中，重要的是以柔克剛，要做到柔中有剛，剛中有柔，這是練技擊重要的核心。

　　老子說：“堅強者死之徒;柔弱者生之徒。是以兵強則滅，木強則折”。一般地說，柔弱的東西代表新生，充滿生機;剛強的東西代表盛大，失去生機。

　　柔弱的東西含蓄，具有韌性;剛強的東西顯露，具有脆性。柔弱的東西持久;剛強的東西短暫。“抽刀斷水水更流”、“滴水穿石”等等都說明了“柔勝剛”的道理。

　　太極拳的技擊和盤架子一樣，具有松、柔、圓、緩、勻的特色。中正安舒，輕松柔和的動作能使內氣無微不至地運行，同時能使神意主導吞化和發放。太極拳以柔為主的技擊藝術與其他的技擊藝術相比，有著非常明顯的區別。

　　太極拳屬于武術中的內家拳，太極拳與外家拳有很多的不同之處，大致可分為以下四點。

　　第一，太極拳不使拙力，重意不重力，不跳跳蹦蹦，始終是體氣平和的;

　　第二，太極拳以靜制動，練拳時一直保持身心松靜的狀態，應變時也是保持以靜制動的狀態;

　　第三，太極拳以柔克剛，也就是柔柔韌韌地不用力，就能戰勝力氣很大的對方;

　　第四，太極拳能以弱勝強，在年歲體質相差很懸殊的狀況下，弱者可以戰勝強者。

　　何謂“引進落空”

　　就是引動交手對方的重心，使其失去平衡，為我的取勝創造條件。

　　其技藝以“柔弱”為前提。“柔弱”者能麻痹彼方，促使彼方造成錯覺，率先行動，過早地暴露重心和弱點。這樣，主動者就給被動者創造了擊敗自己的條件。

　　“吾不敢為主而為客，不敢進寸而退尺”(《道德經》69章)。“為客”不是為客而客。“退尺”不是為退而退。“客”和“退”只是一種現象和手段，其目的是為了讓彼方造成過失，讓己方取得“我順人背”的優勢。

　　可見，老子所說的“客”與“退”，其本質是為了掌握主動權。太極拳以“柔”為主的指導思想與老子的論兵思想同出一轍。

　　“引進落空”的條件之一是需要有靈敏的“聽覺”。為了取得主動權，彼方總是不間斷地調整自己的重心和勁點，因此我方必須先于彼方掌握變化的動態。倘若稍有疏忽，就將陷于盲目，從而失去“引進落空”的機會。